O zdravie Príznaky stresu

Príznaky a reakcie na stres sa líši u každého človeka, a to, čo spôsobuje stres vo vás môže mať žiadny vplyv na niekoho iného. Aj malé množstvo stresu v každodennom živote môže byť prospešné pre vaše motivácia, príliš veľa stresu spôsobiť vážne účinky na vaše zdravie. Podľa Mayo Clinic a Americký inštitút stresu, zdravotné príznaky stresu patria poruchy duševného zdravia, vzhľad a telesné funkcie. Zmeny osobnosti

Stres môže ovplyvniť vašu osobnosť zmenou nálady, vyvoláva príznaky, ako je podráždenosť, hnev, frustrácia, netrpezlivosť a depresie.
Fyzické zmeny

Pasívne zdravotné príznaky stresu môžu zahŕňať kožné zmeny, ako sú návaly tepla a potenie, chvenie alebo zášklby svalov a opakujúce sa pohyby rúk alebo chôdzi.
Vnútorné Príznaky

Vnútorné zdravotné príznaky stresu na vašom tele môže byť nepravidelný alebo rýchly tep srdca, žalúdočná nevoľnosť, zmeny v črevnej funkcie a bolesti svalov.
chronických ochorení

Stres, ktorý pretrváva po dlhú dobu používania môže spôsobiť chronické zdravotné príznaky, ako je vysoký krvný tlak, strata vlasov, ekzém, nespavosť a sexuálna dysfunkcia.
Mylné

Stres je stav, ktorý postihuje viac než len svojej mysli. To môže negatívne ovplyvniť svoje sociálne vzťahy a pracovný výkon a môže zhoršiť účinky chronických ochorení, ako je diabetes.
Prevencia /Solution

Hoci je nemožné úplne zabrániť všetky stres vo vašom živote, môžete si vziať osobné akcie, ako je účasť na poradenstvo, meditovať a dostať pravidelné cvičenie, ako spravovať svoje zdravotné príznaky stresu.