Obvyklé príznaky stresu

Stres môže ovplyvniť každého , a príznaky môžu byť fyzické , emocionálne a mentálne . Čím skôr zistíte , že ste sa stretli stres , tým rýchlejšie môžete zmierniť . Päť spoločné oblasti záťažové boli identifikované . Kognitívne príznaky

kognitívne príznaky stresu sú strata pamäti , problémy s koncentráciou , zlý úsudok , sústrediť sa na negatívne veci , prívaly myšlienok a neustále starosti .
Fotografie Emocionálne príznaky < br >

citové príznaky stresu patria zmeny nálad , byť popudlivý , stáva ľahko podráždená a zhoršili , osamelosť , depresie a izolácie .
poruchy správania

správanie príznaky , ktoré môžu byť skúsenosti sú únava , spí príliš veľa alebo málo , izolácia , zanedbanie povinnosti a koná nedbalo .
fyzické príznaky
< p > Bežné fyzické príznaky sú bolesti v náhodných častiach tela , závraty , nevoľnosť , strata záujmu o sex , hnačka a zápcha .
návykových príznaky

V niektorých prípadoch , ak sa objaví stres , budete rozvíjať zlý zvyk , ako je užívanie drog , alkohol alebo cigarety , ktoré vám pomôžu uvoľniť . Môžete si vytvoriť menej závažné návyky , ako je hryzenie nechtov či mimochod .