Emocionálne príznaky stresu

Každý sa musí vyrovnať so stresom z času na čas: život nie je vždy ľahké a tlaky prácu a vzťahoch môže viesť k obrovskej sumy peňazí frustrácie a úzkosti. Stres je naše telo je reakcia na tieto tlaky: inštinktívna "boj alebo útek" odpoveď, ktorá nám umožňuje reagovať na nebezpečenstvo. V malých množstvách, môže to zvýšiť našu produktivitu, ale dlhé obdobie stresu môže ovplyvniť našu fyzickú a emocionálne zdravie. Mentálna príznaky stresu môže byť často ešte horšie ako fyzické príznaky. Podráždenosť

Stres má hlboký vplyv na náladu. Máme tendenciu byť nevrlý a podráždený, alebo sa zapojiť do negatívneho myslenia omnoho častejšie, než sme normálne.
Výbuchy

idú ruka v ruke s podráždenosťou je vzor emocionálne výlevy --- hnevať, alebo plakať nad pomerne drobné incidenty.
Koncentrácia

Stres je ťažké sústrediť sa na konkrétne úlohy. To sa stáva ťažšie robiť rozhodnutia a keď budeme robiť, oni sú často plná úzkosti.
Beznádej

úzkosť vytvorený stres môže nechať nás pocit, ohromený, s pocit, že neexistujú žiadne životaschopné riešenie našich problémov.
Nepokoj

Stres je často sprevádzané hlbokým nepokojom a neschopnosť zotrvať v pokoji.