O smrti a smúti

Zármutok nad milovaného niečí smrť môže byť veľmi osobný proces. Neexistuje jediný, správny spôsob, ako sa vysporiadať s takou ťažkosťou, ktoré môžu byť náhle vrhnutý na osoby. Referenčné knihy o procese trúchlenia môžu pomôcť ľuďom vyrovnať sa s žiaľom a možno aj odpovede na niektoré otázky. Žal

Žal môže priniesť veľa rôznych pocitov aj bezprostredne po smrti milovaného človeka a časom. Niektoré z týchto emócií zahŕňajú odoprenie, čo sa stalo, šoku, že smrť nastala, hnev nad stratou, a smútok. Tieto rôznorodé pocity môžu byť pociťované samostatne alebo spoločne počas procesu trúchlenia.
Depresia

ľudia sa môžu cítiť depresívne pri rokovaní so stratou milovaného človeka. Niektorí ľudia tiež ocitnú pocit viny, pretože vedel, ako táto strata bude mať vplyv na ľudí a ich životy jednotlivcov namiesto premýšľania o milovaného človeka, ktorý zomrel.
Čistý a triezvy

Niektorí ľudia môžu nájsť potrebné zabudnúť na svoje trápenie sa obráti na alkohole. Táto alej úľavy by nemali byť preskúmané a ťažké pitie je potrebné sa vyhnúť. Nielen, že toto správanie môže priniesť nové problémy, ale môže tiež viesť človeka do hlbšej depresie, smútku, než sám.
Žiadne veľké rozhodnutie

osoba, ktorá je smútiaci by vo všeobecnosti nemala vykonávať žiadne zásadné rozhodnutie, aspoň nie hneď. Napríklad, predaj domu alebo zmenu kariéry je niečo, čo je potrebné odložiť na chvíľu. To môže byť zdravší, plán, aby sa veci pomaly, na deň-by-dennej báze.
O tom hovorí

hovorí k príbuzným alebo iných osôb, o svojich pocitoch človek zažíva môžu byť užitočné. Veľa podporné skupiny existujú pre všetky typy škôd z mŕtvych domácich maznáčikov alebo vzťahy, alebo osobné straty. Ak osoba dáva prednosť jedno-on-one prístup, existuje mnoho odborníkov, že môže komunikovať s individuálne.
Prijatie

osoba smútiaci musí začať, aby priateľmi a ďalšími vzťahy späť do ich životov, akonáhle budú môcť. Aj keď sa stále cíti stratu, môže byť užitočné pre nich vydať von spoločensky s priateľmi. Večer von s babami alebo chlapci môžu byť veľmi zdravé.
Čas smútku

tam žiadny časový limit alebo harmonogram smútiť. V závislosti na jednotlivcovi, môže proces smútiaci trvať od niekoľkých mesiacov až niekoľko rokov. Avšak, to je obyčajne veril, že priemerný človek sa môže začať cítiť lepšie asi dva mesiace po tom, čo prežívajú ich strate.