Aké sú biologické príčiny stresu?

Každý skúsenosti stres a situácie, ktoré spôsobujú rýchle údery srdca a pocity paniky. Príčiny stresu a reakcie na ňu sú prirodzené vo všetkých živých bytostiach, jeho evolučnej cieľom bolo udržať nažive ich predkovia v časoch nebezpečenstva. Váš nervový systém reguluje svoju stresovú reakciu a vaše reakcie odpočinku, aby sa vaše telo vyvážené. Avšak, mnoho ľudí žije s príliš veľa stresu, ktorý môže mať vplyv na ich zdravie. Stres Triggery

Stres môže byť spôsobené veľa vecí: príliš veľa deje v práci alebo v škole, problémy doma, alebo dramatická zmena vo vašom živote. Malé dávky stresu môže byť dobré --- stres môže poskytnúť motiváciu dostať prácu. Bez ohľadu na príčinu stresu, telo pôsobí rovnakým spôsobom cez reakciu nervového systému.
Biologické príčiny

Keď sa vaše telo vníma hrozbu, jeho autonómna nervový systém reaguje. Autonómny nervový systém sa skladá z dvoch častí: sympatický nervový systém a parasympatikus. Sympatický nervový systém je zodpovedný za "boj alebo rokov" odozva, ktorá je v tele reakcia na stres. Parasympatickej nervovej sústavy, na druhej strane, ovláda "rest-a-relaxačné" odpoveď, ktorá vracia telo do pokojového stavu po odpovedi na stres. Keď je sympatický nervový systém aktivovaný vnímanú hrozbu, uvoľní stresových hormónov adrenalínu a kortizolu, ktoré sú zodpovedné za fyzické reakcie na stres.
Fyzické reakcie

Po sympatického nervového systému, reaguje na stresor, a adrenalín a kortizol sa uvoľňujú, telo fyzicky reaguje. Fyzické reakcie na stres patrí rýchlejší srdcovú frekvenciu, stiahnutiu svalov, zvýšenie krvného tlaku, ostrejšie zmysly a rýchlejší dych. Doba trvania týchto fyzikálnych reakcií záleží na tom, ako dlho trvá stres.
Chronický stres

Príliš veľa stresu môže ohroziť vaše zdravie. Podmienky spojené s chronickým stresom patrí bolesť, srdcové ochorenia, zažívacie problémy, problémy so spánkom, depresia, obezitu, autoimunitné ochorenia a na kožné problémy. Ak chronický stres pokračuje, môžu byť tieto zdravotné problémy sú čím ďalej horšie.
Známky
Upozornenie

Vaše telo bude vydávať známky, keď to zažije príliš veľa stresu. Pokiaľ si všimnete zmeny vo vašom kognitívnych schopností, emócie, fyzickej pohody a správanie, môže byť pod príliš veľa stresu.