10 Príznaky stresu

Stres je vážny problém pre mnoho ľudí. Prispieva do radu život ohrozujúcich ochorení, ako sú srdcové choroby a rakoviny, a činí 75 až 90 percent všetkých zdravotných a psychologických návštev u lekára, podľa Roberta Simon Siegel, MS, CEO a zakladateľ spoločnosti Global optimálne zdravie Group. Zistite si, či vaše príznaky môžu byť stresom. Napätie

Stres môže sa ukáže ako fyzické príznaky, ako je napätie v svaloch na hlave, krku, ramien a ďalších oblastí. Stres aktivuje "bojuj alebo uteč" mechanizmus, čo svaly k zmluve v očakávaní, že treba utiecť. Masáže a kúpele môže pomôcť zmierniť svalové napätie.
Úzkosť

úzkosť uvoľňuje hormón adrenalín, ktorý Super-nabíja telo k akcii. Úzkosť môže vyvolať pocit nepokoja alebo vám bzukot pocit alebo "motýle" v žalúdku. To môže tiež byť oveľa intenzívnejšie, rovnako ako pocit, že dusí, v prípade úzkosti. Úzkosť môže byť vystriedaný relaxačných techník av niektorých prípadoch môže byť anti-úzkosť lieky.
Podráždenosť

Podráždenosť dôjsť, keď adrenalín stresu je cez. Podráždený človek ľahko rozhněván a oboria nepredvídateľne. Podráždenosť môže spôsobiť zmeny nálad od hyperaktívne do nevrlí.
Hlavy

svalové napätie, dochádza k uvoľňovaniu adrenalínu a následnej záplave chemických látok môže mať vplyv na krvné cievy v mozgu. Lekári sa domnievajú, zmeny chemických látok v mozgu sú na vine pre väčšinu napätie, bolesti hlavy.
Nespavosť

Nespavosť je neschopnosť zaspať alebo spať. Stres môže spôsobiť myseľ rasy, bráni jeho schopnosť relaxovať a nechajte spánok centrum prevziať. Sekundárny nespavosť je termín používaný na opis problémy so spánkom, ktoré sa vyskytujú v dôsledku primárnej dôvod, ako je napríklad zdravotný stav, duševný zdravotný problém alebo stres.
Neschopnosť sústrediť sa

Psychické problémy sú navyše hlavný príznak stresu. So všetkými závodné myšlienky, zúriacej chemikálií a fyziologické zmeny, môže byť ťažké sústrediť sa na úlohy, alebo si pamätať detaily.
Tráviace problémy

Stres a úzkosť môžu často spôsobiť zažívacie problémy, ako je syndróm dráždivého čreva, hnačka, nevoľnosť a bolesti brucha. Zažívacie problémy sú často prvým príznakom stresu u malých detí.
Únava

Pocit únavy, unavený, vyčerpaný, alebo dokonca depresiu môže znamenať neprimeranú záťaž. Nadobličiek vyčerpania je často spájaný s vysokou úrovňou stresu. Predĺžené záchvaty stresu môže viesť k nerovnováhe bežných interakcií telesné systémy a vyrábame únavu.
Bolesť na hrudníku

nevysvetliteľná bolesť na hrudníku môže byť desivé. Bolesti na hrudi Stres môže napodobňovať bolesť infarktu, posielať veľa ľudí na pohotovosť. Pri vyšetrení zase až nič abnormálne, je bolesť zvyčajne pripočítaný stresu, aj keď koľkokrát sa konkrétne príčiny nie sú známe.
Poruchou príjmu potravy

Poruchy príjmu potravy, ako je tmely a anorexia, môže tiež znamenať vysokú úroveň napätia. Jesť príliš veľa alebo príliš málo spôsoby, ako niektorí ľudia používajú, aby im pomohla cítiť kontrolu nad ich situáciu. Avšak, poruchy príjmu potravy, ako je stres, môže byť život ohrozujúce, pokiaľ nie je určené.