Domáce liek na zlé nervy

Nervový systém hovorí, naše telá, kedy a ako reagovať na stres. Stres každodenného života môžete nosiť na nervy a spôsobiť neustále stresovej reakcie v tele, čo môže prispieť k iné zdravotné problémy, ako je zníženej imunity, svalové napätie, depresie a dokonca aj rakovinu. Existujú spôsoby, ako znížiť stres a upokojiť svoje nervy, ktoré možno ľahko urobiť vo svojom vlastnom dome. Harmanček

pitie harmančekový čaj. Harmanček je už dlho používa na pomôcť upokojiť myseľ a telo. Môžete si harmančekový čaj v nálevových vreckách v obchode, kúpiť kvety harmančeka voľne na zdravie predajniach potravín a použitie v cedidlom, alebo dokonca rastú sladko voňajúce kvety sami.
Hlboké dýchanie

zhlboka, ešte dýcha. Keď ste v strese alebo nervózny, vaše telo má tendenciu vziať krátke, plytké dýcha. Tým, že núti sám dýchať do počtu troch alebo štyroch - a potom vydýchnite na rovnaký počet - zvýšite príjem kyslíka a odoslať upokojujúcu správu na váš nervový systém
Aromaterapia.

okolo seba s upokojujúcou vôňou pomôže upokojiť vaše nervy. Levanduľa, pomaranč, bergamot a pačuli pomôže zmierniť stres. Jednoduché veci, ako je lúpanie pomaranča alebo varenie vášho obľúbeného čaju a vdychovala vôňu si vytvoríte môže byť užitočné. Majte na pamäti vôňou, ktorá zdvihnúť náladu, a cieľavedome vytvárať vo vašej domácnosti.
Bylinných

Bylinné sú ľahko použiteľné doma. Môžete pestovať mnohí z nich sami, alebo hľadať pre ne na zdravie obchodoch s potravinami. Ľubovník, valeriána koreň zázvoru a mučenky niekoľko, ktoré pomôže upokojiť nervy. Terra Firma Botanicals ponúka celý rad stresových opravné prostriedky a bylinné zdravotníckych výrobkov.