Aké sú príčiny nízkej hladiny dopamínu ?

Dopamín je chemická látka prirodzene produkovaný v ľudskom tele . To funguje ako neurotransmiter v mozgu a hrá významnú úlohu v pocite závislosti a vzrušenia , pamäť a motorické ovládanie . Keď dochádza , spôsobuje zdravotné problémy . Fakty
hladiny dopamínu

klesnúť v dôsledku stresu , niektoré antidepresíva , drogy /alkohol použitie , zlá výživa , zlý spánok , kofeín a cukor .
Fotografie
význam

nízke hladiny dopamínu môže byť zapletený do pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD ) a Parkinsonova choroba .
Identifikačné

Príznaky nízkej dopamínu úrovne sú apatia , depresia , nízke duševnej a fyzickej energie , ťažkosti pri zaostrovaní na úlohy a pocit chladu .
Prevencia /Solution
úrovne

dopamínu môže byť zvýšená prostredníctvom stravy . To môže byť vykonané s mandľami , avokádo , banány , mliečne výrobky , fazuľa , tekvicové semená a sezamové semená .
Cvičenie
Štúdie

preukázali , že cvičenie môže zvýšiť uvoľnenie dopamínu a zvýšiť počet dopamínových receptorov .