Prečo som stále unavená a mať hmla mozgu?

Únava sa vzťahuje na všeobecné únavy alebo ospalosť, zatiaľ čo mozog hmla znamená zámenu alebo zníženie kognitívnych schopností. Oboje môže mať za následok z mnohých rôznych podmienok. Nedostatočný spánok

Únava je často spôsobené nedostatkom spánku, čo tiež môže spôsobiť mozgovú hmlu. NAP môže znížiť únavu z nedostatku spánku, ale ľudia potrebujú denné nepretržité zasadnutie spánku, ktorý trvá šesť hodín.
Ďalšie faktory

Únava a mozog hmla môže byť dôsledkom alkoholu alebo užívanie drog, stres, nízke sacharidy, dehydratácia, nadmerné cvičenie, odňatia alkoholu, požitie jedy alebo nebezpečné množstvo niektorých látok, ako je napríklad aspirín.
Lieky na predpis

Únava mozgu a hmly môžu byť vedľajšie účinky liekov na predpis alebo interakcií rôznych liekov.
Zdravotný stav

Únava a mozog hmla môže byť spôsobené poranenia hlavy, tepelného šoku, nízka hladina cukru v krvi, mozgu, infekcie, cukrovka, kongestívneho srdcového zlyhania, rakovina, fibromyalgia, ADD, ADHD, depresie, úzkostných porúch a mnoho ďalších chorôb, ktoré miazga energie telesa.

Nedostatok sacharidov

Sacharidy poskytujú telu energiu. Mozog potrebuje obrovské množstvo energie, takže je to veľmi dobre ovplyvnená nízkym obsahom sacharidov. Nízke sacharidy sú niekedy dôsledkom špeciálnej diéty, ako Atkinsonova diéta.
Prvá pomoc

Ak únava a hmla mozgu pretrvávajú aj po zmenách v správaní a stravu, pozri lekára čo najskôr.