Výhody endorfínov

Endorfíny sú neurotransmitery, ktoré pomáhajú telu pri manipulácii bolesti, stresu a emocionálne problémy. Sú zodpovedné za schopnosť pacienta cítiť potešenie. Fyzická aktivita produkuje endorfíny, ktoré pomáhajú pacientom cítiť sa lepšie pri činnosti a po cvičení sa zastaví. To môže mať prínos pre pacientov trpiacich duševnými poruchami. Stress Relief

Podľa Kate Hartzell, rodina sestra praktického lekára so službami Cabrillo zdravotníctva College, smiech a cvičenia uvoľňovanie beta-endorfínov, ktoré majú priaznivý vplyv pri zaťažení. Stres a úzkosť spôsobiť zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak a potláčajú imunitný systém. Uvoľňovanie endorfínov prostredníctvom cvičenia a smiech pomôže odstrániť toto riziko. Hartzell ďalej odporúča zistenie, že niečo bude podporovať smiech v období stresu.
Zmiernenie depresie
fotografie

príčiny porúch nálady ako je depresia je neznámy, ale podľa Ohia State University Medical Center, endorfíny regulovať pozitívnu náladu. Neurotransmiterov, ako serotonín kontrolovať produkciu endorfínov, čo sú chemické látky mozgu zvýšil o antidepresíva. Lekári odporúčajú cvičenia ako súčasť liečebného programu na depresiu, pretože cvičenie pomáha uvoľňovať endorfíny, v závislosti na Mayo Clinic. Obe cvičenia a endorfíny smiech uvoľnenie, ktoré môže zlepšiť náladu a pomáhajú jednotlivcom s miernou až stredne ťažkou depresii.
Podpora fyzickej aktivity
fotografie

pozitívne pocity, ktoré pochádzajú z endorfíny môžu skutočne pomôcť povzbudiť, aby ste sa udržať na cvičenie. Endorfíny nie sú návykové, ale to môže byť ťažké ignorovať pozitívny spôsob cvičenia cítite. Fyzická aktivita a cvičenie sú dôležité aspekty dobré zdravie. Endorfíny sú prirodzeným spôsobom, ako sa cítiť dobre a získať zdravé súčasne.
Úľavu od bolesti

Podľa Columbia encyklopédie, endorfíny a morfínu majú podobné vlastnosti pre zmiernenie bolesť. Pacienti s chronickou bolesťou, ktoré sa zaoberajú produkujú viac endorfínov a morfínu ovplyvňuje receptory opiátov neurónov v mozgu k zníženiu bolesti rovnakým spôsobom, že endorfíny ovplyvňujú tieto receptory bolesti
potláča chuť do jedla
.

Endorfíny môžu mať tiež pozitívny vplyv na chute, najmä sacharidov. Podľa The Channel Diéta, cvičenie uvoľňuje endorfíny, ktoré môžu uspokojiť mozgu je potrebné vytvoriť rovnováhu v období stresu. Tieto stresové krát podporovať prejedanie alebo chuť na nezdravé potraviny, ktoré tiež uvoľňujú endorfíny. Dosadením cvičenia alebo iné činnosti, ktoré uvoľňujú rovnaké endorfíny môže pomôcť eliminovať chute na sladké alebo tučných jedál.