Aké sú účinky stanovenie cieľov príliš vysoká?

Stanovovanie cieľov je užitočné cvičenie. Ciele načrtnúť, čo chcete dosiahnuť a často ponúkajú časový rámec. Stanovenie cieľov, ktoré sú príliš vysoké, však môže mať vážne vedľajšie účinky, a to aj v prípade, že cieľ je nedosiahnuteľný kvôli faktorom, ktoré sa nedá ovládať. Cieľ, ktorý je príliš vysoká môže ukázať ako zničujúce fyzicky i psychicky. Negatívne správanie
Ciele

, ktoré sú nastavené príliš vysoko môže odštartovať zabil negatívneho správania, podľa "Business Week" časopis. Môžete skončiť hádzanie zdravý rozum a dokonca aj spoločenské vychovanie z okna, to, čo je potrebné na dosiahnutie nedosiahnuteľné a nereálne ciele. Toto správanie môže zahŕňať zapojenie do neetickým praktikám, šliapnutie na ostatných, aby vám dosiahnuť vlastného úspechu, a neústupný odmietnutie spolupracovať s kýmkoľvek. Môžete tiež skončiť s veľké a zbytočné riziko. Ciele, ktoré sú príliš vysoké sa môže stať vašou posadnutosťou, aby vaše zameranie tak úzka, že nie ste schopní myslieť a pracovať na ničom inom ako po dosiahnutí svojho cieľa.
Depresia

Kým cieľ nastavený príliš vysoko, nemusí byť bezprostrednou príčinou depresie, môže to rozhodne slúžiť ako pozadie príčiny, podľa Toma G. Stevens, autor "si môžete vybrať, aby bol šťastný." Nastavenie cieľ je príliš vysoká, a následne nedosiahnutie, môžete poslať do zostupnej špirály. Chýbajúce cieľ je nasledovaný pocity zlyhania, nedostatočnosti a nešťastie. Špirála môže rásť, čo vám umožní vzdať všetkých cieľov. To Vám v čo Stevens nazýva "cieľ-menej vákuum." Toto vákuum, kde motivácie, ambície a ciele sú zaniknuté, stáva bezprostrednou príčinou depresie.
Úzkosť
ciele

nastavenie príliš vysoké môže mať vplyv na ďalšie oblasti vaše zdravie. Ciele, ktoré sú príliš vysoká môže viesť k úzkosti, podľa The Irish Times. Úzkosť môže viesť k depresii, stresu a rad ďalších nežiaducich účinkov. Psychické príznaky úzkosti, patrí na hrane, podráždenosti a ťažkosti so sústredením. Fyzické príznaky zahŕňajú problémy so spánkom, bolesti hlavy, bolesti svalov a napätia, tras, zášklby, točenie hlavy, nevoľnosť, návaly tepla, potenie a búšenie srdca a závodné.