Zamestnanec Stres a výkon

Mnohí ľudia hovoria, že sú zdôraznená ich prácu. Existuje dôvod, prečo sa to volá prácu: To si vyžaduje veľa času a energie. Stres, ak je správne riadená, môže byť užitočný spôsob, ako efektívne plnenie úloh. Stres môže skutočne zvýšiť výkonnosť zamestnancov a vedie k vyššej produktivite. Spôsobuje
vysoko namáhaných miest nenechávajte moc času na odpočinok.

Práca vyžaduje tvrdú prácu a môže byť veľmi náročné. Tam sú lehoty, ktoré musia byť splnené, aby ľudia uspokoja a samozrejme sa snaží naplniť osobné očakávania. Môže sa to zdať, ako by práca má prísť pred všetkým ostatným, pričom prednosť čas strávený s rodinou a priateľmi. Vo vysoko namáhaných miest je málo času, aby zrušil pre odpočinok a relaxáciu. Northwestern National Life štúdie objavil jeden zo štyroch ľudí považuje svojej kariéry ako hlavnú príčinu stresu v ich živote. Výsledky z prieskumu Gallupovho ústavu ukazujú 80 percent účastníkov pocit stresu v práci, a 40 percent potrebujete poradiť, ako na to.
Personal Effects
Stres má negatívny vplyv na potenciálne robiť efektívne pracovať.

Stres, ak nie je riadne spravovať, znižuje výkonnosť zamestnancov. Keď usilovne snaží dodržať termíny s málo času si dokonca vziať prestávku na obed, nie sú zamestnancami bude pracovať na ich najväčší potenciál. Môžu byť nervózny, náladový a nepríjemné byť okolo. Namáhané aj zamestnanci môže byť unavený, v depresii alebo dokonca apatický.
Fyzikálnych javov
Stres môže ovplyvniť fyzickú pohodu.

Stres priamo ovplyvňuje fyzickú i-bytia. Podľa Integra prieskumu v roku 2000, polovica účastníkov uviedla, trávi asi 12 hodín denne na práce súvisiace s úlohami. Polovica opýtaných tiež uviedlo, že preskočí jedla kvôli nárokom svojej práce. Úzkosť môže spôsobiť bolesti hlavy, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a záchvaty paniky. Pre každého, kto zažil tieto symptómy, oni vedia, že by nemali byť brané na ľahkú váhu. Stres môže tiež ovplyvniť imunitný systém, aby sa ľudia viac náchylní na ochorenia. Národný inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia (NIOSH) stanovuje, že zamestnanie stres má väčší vplyv na zdravie zamestnancov ako ich osobné životy robiť.
Zvládanie stresu
projektanti sú užitočné spôsoby, ako si zorganizujete.

Kým úloha môže zdať skľučujúca na prvý, stresu môžu byť riadené. Napríklad viac zaplnený pracovný priestor, tým viac stresujúce pracovné prostredie. Plánovač pomôže Declutter o sledovanie toho, čo potrebuje, aby si urobil, termín a prioritu.

Fyzické nepohodlie môže tiež zvýšiť stres. Je to prijateľné, vstať a chodiť na pár minút, aby sa krv tečie prúdom. Alebo zvážiť nákup bedrovej vankúš. Bedrové vankúše zlepšenie držania tela, nehovoriac o tom, aby sedel v kresle pohodlnejší zážitok.

Skúste vyhnúť konfliktu. Gossip, spory o náboženstve a politiky a surový humor, aby sa viac stresujúce pracovné prostredie.
Prevencia
Kto hovorí, že práca nemôže byť zábava?

Je možné byť aktívnejšia pri znižovaní stresu na pracovisku. Niekoľko tipov pre prevenciu stresu patrí odchodom do práce skoro, takže nie je úzkosť týkajúca sa dostať do práce načas. Jedzte zdravo. Namiesto toho, jesť pri stole, sa rýchlo prestávku na jedenie ľahké jedlá. Je dôležité piť veľa vody. Ako lákavé, energetické nápoje alebo iné kofeínové nápoje môže byť, že dehydruje telo, v rade klásť väčší dôraz na tele. Nakoniec sa rýchlo prestávky po celý deň, aj keď sú to len päť minút. Produktivita sa zvýši v dôsledku, čo povedie k zníženiu stresu.