3 Fáza smútku

Keď ľudia utrpieť stratu, oni podstúpi smútiaci proces, ktorý im pomáha vyrovnať sa s ich stratou alebo strachu. Smrť milovaného človeka alebo zviera, nehoda, choroba alebo život zmení stav môže spôsobiť, že ľudia smútiť. Každá fáza smútku je definovaná dominantné emócie. Proces trúchlenia nie je vytesaná do kameňa: niektorí ľudia nemusia trpieť každej fáze, a iní môžu postupovať po etapách v rôznych rádov. Popieranie

Popierať existenciu so stratou alebo bagatelizovať závažnosť situácie, je spôsob, akým ľudia brániť svoje emócie. Môžu sa izolovať, aby sa zabránilo diskusiu stratu, alebo môže odmietnuť veriť, že situácia je skutočný. Popieranie je sprevádzaný emočná necitlivosti, v ktorom jedinec cíti stojace alebo citovo vzdialený. (Pozri odkazy 2) Popretie je bežným prostriedkom sebaobrany, pretože umožňuje ľuďom, aby strčiť svoje emócie preč a predstierať, že nepríjemná situácia neexistuje.
Hnev a depresie

Ľudia, ktorí trpia žiaľom sa často stávajú veľmi naštvaný na svet okolo seba. Snaží sa klásť vinu alebo majú výbuchy hnevu ostatných. To môže spôsobiť tlak na vzťahy, a to napriek skutočnosti, že nemôžu realizovať dedič hnev pramení zo smútku. Pocit beznádeje môže tiež definovať túto fázu smútku. (Pozri odkazy 2) Ľudia sa môžu cítiť zavalení emóciami, alebo sa môžu cítiť stratený, sám a bezmocný. Ľudia v tejto fáze môžu trpieť depresiami a môže byť zrušené.
Prijatie

zlosť, zúfalstvo, smútok a depresia slabnúť, ľudia môžu začať prijať ich straty a pokročiť so svojím životom. V tomto bode, silný emócie zmierniť a jednotlivci začnú cítiť nádej znova. Prijímajú svoje straty a začnú uvedomovať, že môžu dať svoj žiaľ za sebou. Môžu dokonca hľadať pozitívne výsledky alebo spôsoby, ktoré by mohli byť múdrejší a silnejší, pretože ich skúsenosti.