Environmentálne príčiny stresu

Stres ovplyvňuje všetky v danom okamihu. Stres môže stať vážnym ochorenie. Nadmerné množstvo stresu môže viesť k fyzickej ochorení, ako sú vredy alebo duševnou poruchou, ako je depresia. , Aby sa zabránilo rozvoju také podmienky, že je dôležité, aby účinne zvládať stres. Zvládanie stresu začína definovaním príčinu stresu. Osobnej situácie môžu spôsobiť stres, ale životné prostredie môže byť tiež hlavnou príčinou stresu. Počasie

počasie môže byť zdrojom stresu. Nadmerné teploty majú negatívny vplyv fyzicky i psychicky. Rýchle zmeny teploty, extrémne teploty, ako aj určité ročné obdobie môže vyvolať stres. Sezónne afektívna porucha je príklad súvisiaci s počasím depresie a stresu. Táto porucha popisuje pocit smútku a letargie, ktoré môžu nastať s kratšími dňami jesene a zimy.
Osvetlenie

Osvetlenie je ďalším zdrojom stresu. Žiarivkové osvetlenie najmä môže zvýšiť napätie a viesť k ochoreniu srdca. Štúdie ukazujú, že umelé svetlo, ako napríklad žiarivky, môže mať vplyv na hladinu hormónov, najmä kortizolu, že to priamo súvisí so stresom. Príliš veľa alebo príliš málo svetla môže tiež ovplyvniť hladinu stresu.
Hluku

Nadmerný hluk môže spôsobiť stres rovnako. Stres sa spúšťa zvuky ako 85 decibelov. Príkladom takéhoto hluku sú motocykle, kosačky na trávu, prúdové motory a hlasnej hudby. Nielen, že hluk zvýši chronický stres, ale to môže tiež ovplyvniť množstvo a kvalitu spánku, čo tiež môže spôsobiť chronický stres.