Varovné príznaky stresu

Stres je častým problémom, ktorému čelia milióny ľudí po celom svete. Niektoré z bežných príčin stresu sú problémy v osobných vzťahoch, finančné problémy, pracovný tlak a neočakávaných zmien okolností. Vysoká hladina stresu môže spôsobiť vysoký krvný tlak a zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody alebo ochorenia srdca a urobím z vás starnú rýchlejšie. V boji proti stresu, je najprv dôležité si uvedomiť jej príznaky. Neschopnosť sústrediť sa
fotografie

Jedným z hlavných konečných výsledkov stresu je tendencia starať príliš. Môžete vyvinúť iracionálny strach z udalostí, ako sú prírodné katastrofy alebo môžete stráviť veľa času obávajú negatívnych vecí, ktoré majú len vzdialenú možnosť niekedy dochádza. To môže ovplyvniť vašu schopnosť sústrediť sa na úlohy po ruke a môžete pristihnete robiť viac chýb. Môžete tiež ťažké robiť rozhodnutia a máte problém so zapamätaním vecí.
Nervózny správanie

Stres môže spôsobiť frustráciu a môžete nájsť sami schopní upokojiť alebo sedieť stále. Môžete tiež nájsť sami hryzenie nechtov, brúsenie zubov, nervózne prechádzal alebo príliš hovoriť. Stres tiež robí vaše srdce biť rýchlejšie a zvyšuje rýchlosť dýchania.
Náladovosť

Stres spôsobuje mnoho problémov, na emocionálnej úrovni. Môžete sa cítiť osamelý a izolovaný. Môžete tiež stratiť trpezlivosť častejšie a ocitnete štekať alebo kričí na ostatných.
Zmena chuti do jedla
stresu

môže jesť viac alebo menej, než je obvyklé. To môže viesť k zdravotným problémom kvôli nízkej hmotnosti, alebo to môže viesť k obezite.
Zmena
v Šípková vzor

Ak zistíte, ospalý a unavený po celú dobu , mohlo by to byť v dôsledku stresu. Naopak, ak ste na hrane po celú dobu a nemôže k odpočinku, môže byť príčinou stresu.
Fyzické nepohodlie

Stres môže spôsobiť fyzické problémy, ako je krátkosť dych, bolesti svalov a bolesti tela. To môže tiež spôsobiť zažívacie problémy, ako je hnačka. To môže urobiť nevoľno a chorých. To môže tiež spôsobiť svalové kŕče. Dlhodobý stres môže spôsobiť kožné problémy, ako sú vyrážky a môže dokonca prispieť k ochoreniu, ako sú ekzémy.
Bolesť na hrudníku

Vysoká hladina stresu môže spôsobiť bolesť na hrudníku, ktoré môžu byť príznakom niečoho vážnejšieho, ako je srdcový infarkt. Stres môže tiež spôsobiť bolesť v krku, chrbta a ramien.
Potenie
fotografie

Ďalším spoločným znakom stresu sa potí, aj keď ste fyzicky neaktívne. Ak vaše ruky a nohy začať prechladnutia a ocitnete sa zadržať dych, môže to byť v dôsledku stresu.
Slabý imunitný systém

Stres môže mať vplyv na imunitný systém , takže budete náchylnejší na infekciu. Môžete nájsť sami chytať prechladnutie alebo chrípku častejšie. Môžete tiež získať viac bolesti hlavy kvôli stresu.