4 Príčiny stresu

Stres má vo dopad na všetky aspekty ľudského života a prejavuje v rôznych príznakov, podľa Mayo Clinic. Príznaky stresu sú fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a poruchy spánku a duševné a emocionálne zdravie symptómy, vrátane hnevu, depresie, ťažké zaostrenie a zmeny správania. Existuje mnoho rôznych príčin stresu, a vedieť, čo spôsobuje, že je užitočné, keď sa snažia zvládnuť stres. Vnútorné Myšlienky

niečí vlastné myšlienky a pocity spôsobiť vnútorné pnutie, v závislosti na Mayo Clinic. Obavy a fóbie vrátane stresorov, ako je napríklad strach z uzavretých priestorov, hmyzu alebo stratí, často vyvolať vnútorné pnutie. Neistota, ako je premýšľať o tom, do doby, než výsledky testov alebo stretnutie s novou osobu prvýkrát, je ďalšou príčinou vnútorného pnutia. Osobné presvedčenie a očakávania tiež spôsobiť vnútorné pnutie v situáciách, ako je budúce plánovanie kariéry a prázdninových podujatí.
Family and Friends

Rodina a priatelia sa často neúmyselne vytvoriť stresových situácií, poznámky Mayo Clinic. Mať boj s člena rodiny, rodinné stretnutia s úsudkov v-práva a príbuzných, zaoberajúca sa chladný teenager alebo rozrušenie dieťaťa sú len niektoré zo spôsobov, že rodinní príslušníci vytvárajú stres. Priatelia, ktorí Zastavte sa bez ohlásenia, alebo sú unsupportive, alebo aj tí, ktorí idú ale ťažké dobe často vytvárajú stresové situácie. Pre deti, priatelia, ktorí môžu dráždiť alebo ich šikanovat zvýšiť pocity stresu rovnako.
Život sa zmení

Rokovania s monumentálnou životných udalostí, pozitívnych i negatívnych , často vedie k pocitom napätia, v závislosti na Mayo Clinic. Vydávať, otehotnenie, sťahovanie do nového domu, ako nového maznáčika alebo prijatie ponuky sú všetky vzrušujúce a často radostnou udalosťou, ale často vytvára stres, pretože sú všetky významné životné zmeny, ktoré si vyžadujú úpravu a prispôsobenie. Iné menej pozitívne životné zmeny, ako je úmrtie člena rodiny alebo priateľa, straty zamestnania alebo rozvádza často evokujú pocity stresu rovnako.
Práca alebo do školy

Práca poskytuje mnoho príležitostí pre každodenné stresu sa objavujú. Situáciách, ako je ťažké záťaže, náročné prezentácie, lisovacích termíny, neužitočné spolupracovníkmi alebo neľútostnom šéfovi sú všetky bežné stresory na pracovisku, v závislosti na Mayo Clinic. Pre deti i dospelých navštevujúcich školu, stres sa často objavuje v dôsledku náročného kurzu či testu, ktorý sa zaoberá rovesníkmi, manipuláciu s ťažkou učiteľa a organizáciu času, aby sa priradenie dokončená. Okrem toho, podľa KidsHealth webové stránky, úzkosť z odlúčenia je bežné školské stresor pre malé deti opúšťajú domov prvýkrát.