Ako získať správne zaostrenie

Je ľahké sa dostať rozptýliť maličkosti v živote. Stačí, keď si myslíš, že máš správnu orientáciu a môžu konečne sústrediť na to, čo je pre vás naozaj dôležité, niečo sa stane a vy ste úplne zhodený. Nemôžete plán pre každú eventualitu, ale tiež by nemal dovoliť každý možnosť hodiť si z kurzu. Niekedy je to nevyhnutné, že prídete o kurz, napríklad, keď zomrie niekto milovaný, že ochoriete alebo ľubovoľný počet možných, veľmi stresujúcich okolností. Avšak, v normálny deň-to-denný život, dostať správne zaostrenie nie je tak ťažké, ako to znie. Pokyny
1

Stanovte si jasné a dobre definované ciele pre svoj život. Podľa Life optimalizáciu, mali by ste mať širokú perspektívu, s cieľmi pre dlhodobé, ale aj krátkodobé perspektíve, ako sú ciele, ktoré chcete dosiahnuť počas najbližších niekoľkých dní alebo týždňov. S vyhranené ciele vám pomôže definovať úlohy, ktoré chcete zaostriť.
2

Zapíšte si svoje ciele, a to buď v časopise, alebo v mieste, kde budete často vidieť. Pravidelné expozície svoj cieľ zozname vám môže pomôcť udržať si sústredenie a motiváciu.
3

Začnite meditačné program. S aspoň 30 minút denne k odpočinku, vypratať duševné neporiadok a stať sa viac dbať môžu zlepšiť vašu pozornosť a pomôže vám udržať svoju pozornosť na "správne" veci. Podľa autora Jonathan C. Smith vo svojej knihe, "Relaxácia, meditácia a všímavosť," meditácia je jedným z najviac priamych spôsobov pestovania trvalé zameranie.
4

Zápis do denníka každý deň. Písanie sa vaše myšlienky, emócie a prežitky pomáha vyčistiť zbytočné duševné neporiadok, ktorý môže zasahovať do vašich cieľov, zamerania a kreativity. Denníku môže tiež pomôcť rozvíjať vhľad a získať jasnejšiu perspektívu.
5

Obmedzte čas, ktorý strávite na rozptýlenie. Je to ťažké sa udržať na správne zaostrenie, ak zistíte, že kresliť alebo kontrolu Facebook každých päť minút. Nie je nič zlého s občasným rozptýlením, ale nemali by byť predmetom vášho dňa.
6

Dajte si čas na odpočinok. Nemusíte byť ťahúň, aby sa vaše zameranie. V skutočnosti môže byť príliš veľa práce a deformácie brániť cieľ úspech, pretože ste nikdy šancu na odpočinok. Uistite sa, že dostatok spánku. Vyňatie pôdy z produkcie nejaký čas každý deň, zamerať sa na veci, ktoré sú dôležité, ako sú vaše vzťahy, alebo vaše duchovné blaho.