Vnútorné a vonkajšie príčiny stresu

Stres dáva ľuďom pocit starosti, pod tlakom av čase mimo kontrolu. Príliš veľa stresu na vašom tele môže spôsobiť fyzickú chorobu, rovnako ako nervový systém problémy. Stres sa vyskytuje vnútorne (mentálne) a vo vonkajších situáciách (fyzické zmeny, zmeny a životné prostredie). Rokovania a zvládanie stresu je veľmi dôležité vyvážiť svoje celkovej duševnej a telesné zdravie a zároveň zostať bez obáv. Financie a práca Tlaky

starosti o svoje financie, je len jedným z mnohých príčin vnútorného pnutia. Či už ste nervózni účty, neskoré auto platby alebo školné, to môže narušiť a narušiť váš život. Ďalším príkladom vnútorného pnutia zahŕňa pracovný výkon stres. Vnútorné stres môže často byť vyvolaná tlakom v práci, tlak udržať či nájsť prácu alebo konflikt na pracovisku (ktorý, alternatívne, je vonkajšie stres).
Dramatické životné zmeny

Dramatické životné zmeny často vyvolať stres interne, tak externe. Niektoré vnútorné dramatické životné zmeny môžu obsahovať zvládnutie blízkeho priateľa alebo člena rodiny smrti, zatiaľ čo vonkajšie stresový faktor v rovnakej situácii, môžu prameniť z plánovania pohrebu alebo dojednávania schôdzok sami. Ostatné dramatické životné zmeny a vonkajšie stresové faktory patrí sťahovanie do nového domova, sťahovanie do novej školy, alebo dochádza k neočakávanej udalosti, ako je napríklad vaše dospievajúce rodičovstva.
Negativita a nerealistické očakávania

s nerealistické očakávania o akýchkoľvek témach je brána umožňujúca vnútorné pnutie ovplyvniť svoju myseľ. Pokúšam sa, že budete dosahovať vyšší ako fyzicky možné v každej situácii bude len budete cítiť nechať na holičkách, čo spôsobuje vnútorné pnutie, že nie je "dokonalý". Tiež absorbuje negatívne komentáre a šírenie negativity v názoroch a konverzácie (bol pesimistický) pridať do vnútorného pnutia od viery a zdieľanie negativitu.
Fear

Strach spôsobuje vnútorné stres priebehu celého ľudského života každý deň, v oboch každodenných úloh a dôležitých rozhodnutí. Strach prestane ľudí z pokusu novej koníčky a dobrodružstvo, ale tiež to môže motivovať ostatných, aby ju prekonať --- ako sa zbaviť vnútorného napätia. Strach z rozprávania na verejnosti, jedovatých hadov, lietanie a ísť na večierok sú príklady fóbiou, ktoré spôsobujú vnútorné pnutie.