Čo spôsobuje emocionálne únavy?

Únava je pocit slabosti alebo extrémna únava. Únava môže byť fyzické alebo emocionálne. Emocionálne únava je výraznejší v ranných hodinách a nižšia vypúšťaní počas dňa, než fyzickej únavy. Emocionálne únava je spôsobená neustálym pocity úzkosti, depresie a stres. To môže viesť k ťažkým mentálnym únavy alebo vyčerpania, ktorý spomaľuje myšlienky a robí myslenie ťažké. Fyzické príznaky

Emočné únava utrpel ľuďmi, ktorí nie sú schopní vyjadriť alebo vyriešiť svoje pocity, alebo sa vyrovnať so stresom, strachom, úzkosťou, smútku či depresie. Príznaky chronické alebo dlhodobé, emocionálne únavy patrí intenzívny, bolestivé a nepríjemné strate kontroly vo svojom živote, ktorý ovplyvňuje aj váš mozog a telo. Emocionálne únava spôsobuje, že telo hromadia kyselinu mliečnu, chemické, že prepracovaní svaly produkovať, ktoré spôsobujú kŕče, keď cvičíte príliš veľa. Kyselina mliečna zbiera po celom tele a spôsobuje úzkosť alebo depresiu ľudia zažiť intenzívnu bolesť v nohách, chrbta, krku a ramien.
Depresia

Depresia je pocit intenzívny smútok, beznádej, bezcennosti a úzkosť, ktorá trvá dlhú dobu, ako sú týždne namiesto dní. Ľudia, ktorí sú v depresii môže zažiť opakujúce sa myšlienky na smrť a samovraždu. Depresívne ľudia dochádza k strate energie. Tie strácajú záujem o veci, ktoré kedysi bavilo a môže dôjsť k zvýšeniu alebo zníženie chuti do jedla a spánku. S týmito typmi pocity po dlhú dobu môže spôsobiť únavu emocionálne.
Úzkosť

Úzkosť môže vážne narušiť ľudský život. Úzkosť sa prezentuje ako konštantný a nadmerné starosti o každodenné veci, ktoré by za normálnych okolností vyvolať také znepokojujúce myšlienky. Úzkosť môže byť nadmerný strach alebo fóbia, poskakovanie, neschopnosť vyrovnať sa s problémami vo vzťahu alebo zmeny v životnom štýle. Obývacia každý deň tak intenzívne obáv a pochybností ovplyvňuje každodenné fungovanie a spôsobuje emočné únavu. Úzkosť spôsobuje tiež fyzické príznaky, ako napätých svalov, potenie, nevoľnosť, žalúdočná nevoľnosť alebo hnačka, studené lepkavé ruky a ťažkosti pri prehĺtaní.
Emocionálne stres

overextending sami dodržanie termínov alebo neustále hromadia svoj rozvrh, takže nikdy nebudete mať možnosť si oddýchnuť a sadnúť môže spôsobiť, aby ste sa cítili v strese. Sa snažia skryť svoje emócie od ostatných a byť schopný vyjadriť môže viesť k emočný stres. Emocionálny stres z problémov na pracovisku, osobné vzťahy a od hlavných životných zmien, ako je presun do nového mesta alebo strata milovaného človeka môže spôsobiť emočné únavu.