Ako sa stať sebavedomejší pri 40

Sebavedomie je kľúčom kvality pre každú časť svojho života v každej fáze svojho života. Ľudia s vysokým sebavedomím majú vieru v seba nevyhnutné pre riskovať a skúšať nové veci. Majú tendenciu byť oveľa úspešnejší, pretože oni robia viac pokusov. A čo viac, môžu ostatní ľudia okamžite vnímať a reagovať pozitívne na vysoké sebavedomie, čo vedie k ešte väčší úspech, či už je to spoločensky, profesne alebo osobne. Nikdy nie je neskoro začať budovať svoje sebavedomie, takže ak vaša 40. narodeniny, je za vami, môžete začať už dnes zmeniť svoj život. Pokyny
1

riskovať. To neznamená, jazdy na zlej strane diaľnice alebo prestane nosiť bezpečnostný pás. Skôr to znamená brať malé, neškodné riziká. Pozrite sa na cudzincov v oku po dobu tridsiatich sekúnd pozdraviť osoby na priechode pre chodcov. Najhoršia vec, ktorá sa môže stať z nich je, že cudzinec bude myslieť, že ste trochu divné, ak si to dosť často, začnete internalizovať skutočnosť, že cudzinec pocity naozaj nie sú dôležité
2.

cvičenia. Do jogu, ísť na pravidelné prechádzky alebo beží, zdvíhať závažie, alebo robiť čokoľvek, čo robí sa potíte málo a dostane pohybovať. Tým sa uvoľní endorfíny, ktoré sa budete cítiť šťastnejší a viac sebavedomejší, ako dosiahnuť vašich cieľov cvičenia. Ak ste napísať, ako dobre robíte každý deň (ako veľkú váhu zdvihnete, ako ďaleko sa dostanete, ako dlho), budete mať empirický, merateľný zdroj informácií o tom, ako veľmi ste sa vyvíjajú. To sa budete cítiť lepšie o sebe, ako budete mať konkrétny dôkaz o tom, ako silný, fit a zdravé ste.
3

zákon istý. Ľudia okolo vás zvyčajne nemožno rozoznať skutočnej dôvery a falošné istoty, ak ste falošný dôveru, ľudia budú reagovať na vás, ako keby ste skutočne presvedčení, ktorý bude na oplátku zvýši vaše sebavedomie. Toto je "falošný 'til by ste to urobiť" nápad.
4

myslieť a konať pozitívne. Kedykoľvek sa niečo stane, myslím, že to v kladnom slova zmysle. To neznamená, že všetko má pozitívny nádych k dispozícii, ale väčšina vecí robiť. Ak nechcete potiť malé veci, tak si uvedomíte, koľko z toho, čo je v skutočnosti malý, čo vám bude starať menej a byť istejšie.