Ako vyriešiť krízu identity

Pred Freud výrazne narušená ortodoxný pohľad na identitu, konvenčné myslenie za to vrodená vlastnosť, rozvíjajúce sa prirodzene dozrievania až jednotlivec dosiahol jej osud, jej prirodzená identity. Identity konflikty boli považované za ochorenie. Ale závažných objavov Freud o fungovaní podvedomia, nikto nemohol mať stabilnú identitu. Ľudské subjektivity nevyhnutne zahŕňa aktívny, ale v bezvedomí rozmer, rozmer, čo nevyhnutne rozdeľuje identitu. Či už niekto verí sám o sebe, bude nesúhlasné časť jeho osobnosti brániť a v rozpore s jeho "povolené" (alebo prednostné) názor. Rozlíšenie zahŕňa učenie počúvať týchto protichodných vnútorných uhlov pohľadu. Veci, ktoré budete potrebovať
Prenosný vreckový notebook | guľôčkové pero
pokoj, relaxačná miestnosť
pohodlné kreslo alebo gauč
Zobraziť ďalšie inštrukcie
integrácia - kľúč k uzdraveniu Identity Konflikty
1

psychoanalytik Adam Phillips kedysi opísal v bezvedomí ako ten vnútorný hlas, ktorý sa pripojí v našich každodenných rozhovoroch, bez toho, aby montáž dovnútra To sa týka vnútorných dialógov, taky - tie všadeprítomné vnútorné debaty ľudia všade etapa s imaginárnymi partnermi. Riešenie konfliktov identity sa týka bývania s konkurenčnými verziami seba samého, časti osobnosti, ktoré sú odolné proti zhodu s donucovacích noriem, spoločenskými konvenciami a sociálnymi úradmi. Dajte si pozor na niektoré triky ľudská myseľ zvyčajne hrajú s týmito inými pohľadmi, hoci. Rozdelenie a projekčné komplikujú proces počúvania.
2

Skúste sedí v tichej miestnosti sám. Relax - Freud odporúča svojim pacientom naklonenie na gauči - a nechať svoju myseľ blúdiť. Predstavte si, že vaše myšlienky ako scény okoloidúci, ako by ste boli na idúcom vlaku cez okno. Urob to po dobu viac ako 50 minút, ale dostať sa do zvyku robiť to každý deň, alebo aspoň niekoľkokrát týždenne. Nebojte sa príliš veľa o "pochopenie" toho, čo zistíte, že premýšľal o, ale zatiaľ udržať poznámky vo vašom poznámok o tom, čo sa deje na vás. Ak sa myšlienka spontánne zasahuje do vašej mysle inde, napíšte ju, akonáhle to pôjde.
3

Adam Phillips tvrdí, čo sa vám stalo, že myslieť je často viac než poučné, čo skúste myslieť. Vezmite na vedomie, čo vypadne z vašich duševných vreciek, v terminológii Phillipsovým, skôr než sa sústrediť na špecifické problémy. Pravda vkĺzne do našich myšlienkach aj cez naše zámery, ale len zriedka robí vzhľad na povel. Ako ste si spísať svoje duševné putovanie, všimnite si, kto zamestnáva vaše myšlienky, čo hovoria na vás a ako sa to povedať. Ak môžete, zapisovať svoje včerajšie sny po prebudení rovnakým spôsobom
4

Nezabudnite:. "Others" vo vašich myšlienkach, nie sú skutoční ľudia. Psychoanalytik Joyce McDougall naznačuje myslieť svojej mysli ako divadlo - vybrať všetky "hercov", ktorí sa objavia vo svojich snoch a myšlienkach a dať im riadky, ktoré hovoria, aj keď si založiť ich na skutočných udalostiach. Čo zostane v pamäti, jedná sa o výber - všetci ignorujú niektoré veci a lipnú na ostatné. Teraz za najťažšie: myslíte, že tí ostatní, bez ohľadu na to, aké nepríjemné nesúhlasných alebo obyčajný výstredné vyzerajú, ako neintegrované aspekty svojej vlastnej osobnosti, časti sami by ste radšej prisudzovať iným ľuďom
. 5

Napríklad agresívne, hrubý kolega sa vám nepáči na prácu predstavujú viac presadzovať a abrazívne verzii seba samého, v rozpore so svojou vlastnou self-dusivé zhody a dodržiavanie predpisov. Zastrašujúce šéf by líči drsné aspekt svojho vlastného svedomia, ktoré kompenzáciu vo vašom skutočného správania cez sebazničujúce toleranciu alebo nadmernej štedrosti. Priateľ má pomer môže predstavovať viac mojich dobrodružných vášho normálne prudérna a kritickí charakteru - a tak ďalej. Čo si všimnete na svete sa často zhoduje s tým, čo si želajú, ale odmietne sa.