Známky toho, že vyhorel

Byť vyhorenia nie je len mať vysokú úroveň stresu. Syndróm vyhorenia je závažný prípad emocionálne, telesné a duševné vyčerpanie v dôsledku peniaze, práca alebo život stresu. To môže viesť k emočnej stiahnutie, depresia, úzkosť, nespavosť a úplné oddelenie od osoby, spoločnosť a život všeobecne. Poznať príznaky sú vyhorel vám pomôže, aby sa zabránilo plný účinok a naučiť sa, ako sa vyrovnať so stresom. Fyzické príznaky

Mnoho príznakov, že vyhorel sú fyzické, vrátane častých bolestí hlavy, svalov, bolesti v chrbte, náhla zmena stravovacích návykov, zmenu v spacie návyky, príliš veľa spánku, alebo nespavosť, pretrvávajúce choroby bez zjavnej príčiny a ohromujúci pocit vyčerpania. Ak sú tieto príznaky cítil spolu s emocionálne a mentálne príznaky silnom strese, je na čase, aby sa zabránilo plnohodnotné vyhorenia.
Emotional Známky

Vaše emócie sú veľmi ovplyvnený ťažkým stresom a sú oveľa výraznejšie, keď sa chystáte dostať vyhorel. Ak máte pocit zlyhania, zvýšenie self-pochybnosť, kompletné stratu motivácie a nedostatok uspokojenia alebo úspechu z úloh, môžete byť chystá vyhorel zo života. Odpútanie od priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi je ďalším veľkým znakom syndrómu vyhorenia.
Behaviorálne prejavy

zmena v spôsobe, akým sa správate, môže byť výstražné znamenie. Nájdenie seba samého odstúpenie od vašich povinností doma alebo v práci, izolovať sa v situáciách, kedy by ste normálne nemali robiť tak, odkladala, pretože máte pocit, že konečný výsledok je k ničomu a používanie potravín, drogy alebo alkohol vyrovnať sa s týmito novými pocitmi sú znaky, budete sa vyhorel. Nárast náladu alebo vytiahnuť svoje frustrácie na ostatné, je ďalším varovným signálom.
Jób Burnout

Mnoho znamenie a symptómy súvisiace s prácou vyhorenia sú rovnaké ako vyhorenia zo života všeobecne. V práci môžete izolovať sa od spolupracovníkov, prísť neskoro, bude unmotivated robiť dobrú prácu, pocit, že tvrdo pracuje, je k ničomu a beznádejný pocit neistoty o svojej práci, pocit, že každý deň je zlý deň v práci a hrôzy bude pracovať na závažný. Keď doma, tiež si môžete všimnúť práce vyhorenia ako stres a ohromujúci strate kontroly o svojej práci konzumovať moc to ovplyvňuje ďalšie aspekty svojho života.