Medzi hlavné príčiny stresu u žien

Mnohé ženy hrajú viac rolí v živote. Byť úspešný matka, gazdiná, manželka, žena a priateľ môže mať mýto na ženskom hladiny stresu. Ak ste žena, je dôležité identifikovať svoje stresové faktory a nájsť pozitívne spôsoby, ako riešiť problémy, ktoré spôsobujú stres. Prenájom stres dostať to najlepšie z vás môže viesť k zdravotným problémom a nižšiu kvalifikáciu života. Práca a peniaze |

Podľa srdce zdravé ženy, 60 percent pracujúcich žien v Spojených štátoch majú pocit, že ich práca spôsobí, že najvyššiu úroveň stresu v ich živote. Tam môže byť niekoľko dôvodov, že vaša práca je, ktoré spôsobí stres. Ak budete pracovať veľa hodín, môžete mať pocit, že máte málo času na cvičenie, stýkať sa s priateľmi alebo stráviť čas s rodinou. S pozície sily pri práci môže tiež dať neustály tlak na vás hrať každý deň. Práca môže tiež spôsobiť, aby ste si o peniaze. Ak máte prácu, kde si môžete zarobiť províziu, môžete dať každodenný stres na seba, aby v čo najväčšej príjem ako je to možné.
Vzťahy
Vzťahy

dať ďalší obrovský napätie na ženy. Vydávať môže byť šťastné obdobie, ale plánujete svadbu môžete mať svoj rozvrh veľmi plný, vypustiť svoj bankový účet a spôsobiť argumenty medzi členmi rodiny. Rozvod môže byť rovnako, ak nie viac, náročný na človeka. Rozvod proces môže vyvolať mnoho stresových rozhovory o peniazoch, zverenie dieťaťa do starostlivosti a rozdelenie majetku, nehovoriac o emocionálne aspekty, ktoré idú spolu s rozvodom. Dokonca aj slobodné ženy sa uskutočňuje vzťah stresu. Zoznamka a snaží sa splniť správnu osobu môže dať veľký tlak na vás. Vzťahy s priateľmi môže tiež zvýšiť úroveň stresu, keď sa obklopiť sa ľuďmi, ktorí chceli ťahať vás do svojich vlastných problémov.
Deti

Hoci všetky matky milujú svoje deti, deti môžu priniesť ďalší stres vášho každodenného života. Ak máte viac detí, ktoré potrebujú byť odvezený do rôznych aktivít v rovnaký deň, to môže byť ohromujúca občas. Ak ste pracujúci matka, môžete bojovať so stresom, koľko času strávite v kancelárii veršoch, koľko času trávite doma. Ak ste sa rozhodli, že je pobyt-at-home mama, môžete začať cítiť zdôraznil, keď peňazí je málo, a či ste správne rozhodnutie.
Zvládanie stresu

Ako žena je dôležité pre vás nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom. Chronická, neliečenej stres môže viesť k vysokým krvným tlakom, priberanie na váhe a úzkosti. Použitie metódy domáce relaxačný k odpočinku, ako je joga, meditácie, alebo s horúcou kúpeľ. Nezabudnite jesť zdravo a pravidelne cvičiť. Sladké zákusky a nedostatok fyzickej aktivity môže urobiť letargický a vystresovaný. Ak si myslíte, že stres je príčinou, že sa stanete depresii, je dôležité hľadať pomoc od duševné zdravie profesionálne.