Typy tiesni

Fyzické a duševné utrpenie sú najčastejšie spôsobené reakciou na traumatické udalosti, chronické stresory a duševných chorôb. Tieto druhy núdzi môže mať negatívne dopady na vaše duševné a fyzickej pohody. Rozpoznanie a liečbe úzkosti môže znížiť nepríjemné príznaky a zlepšiť kvalitu života. Fyzikálne Distress

Fyzické utrpenie môže byť príznakom úzkosti a prejavuje sa v mnohých rôznymi spôsobmi. Osoba pod vplyvom fyzického utrpenia môže trošku potí, trasú, skúsenosti búšenie srdca alebo bolesti na hrudi a ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním. Medzi ďalšie príznaky patria bolesti brucha, nevoľnosť a zvracanie, závrate, studené alebo horúce záblesky a pocit, ako by ste sa stráca kontrolu. Fyzické utrpenie spôsobené úzkosť môže byť spôsobené reakciou fóbiou, na traumatické udalosti a duševný a emocionálny stres.
Duševné a emočný stres

osoba trpiaca duševnou alebo emocionálne úzkosť môže vykazovať známky nepokoja, depresie, nespavosť, pocit "mimo kontroly" alebo samovražedných sklonov. Tieto príznaky sa môžu objaviť v dôsledku zneužívania, úrazom alebo chronické depresie. Mentálne a emocionálne úzkosť môže byť tiež spôsobená nedostatkom spánku a nevyliečiteľne chorých. Tieto typy ťažkostí možno znížiť tak, že denný režim, užívate lieky predpísané a má pokojné miesto k odpočinku.
Účinky na zdravie tiesni

Chronický stres môže ovplyvniť vaše myšlienkové procesy, svoje pocity a svoje správanie. To môže mať tiež negatívny vplyv na hladinu krvného tlaku, rozvoj srdcových ochorení, obezity a cukrovky. Chronický stres môže spôsobiť časté bolesti hlavy, svalové napätie, zmeny libida a podráždenosť. To vám tiež môže náchylnejší k deštruktívnemu správaniu, ako je prejedanie, zneužívanie drog a alkoholu a užívanie tabaku.
Identifikácia duševnej alebo fyzickej Distress

Ak človek zažíva štyri alebo viac príznakov úzkosti alebo strachu naraz, a ak sa tieto príznaky dosiahnu vrchol počas 10 minút, to sa kvalifikuje ako panická porucha. Tí, ktorí si nie sú istí, by mali konzultovať terapeuta na určenie, či sú potrebné ďalšie opatrenia na kontrolu symptómov mentálne, emocionálne alebo fyzické utrpenie. Lieky a alternatívne terapie sú k dispozícii na zmiernenie úzkosti a iných duševných chorôb, ako sú chronické depresie.