Duševné Control Techniques

Vedci vynaliezajú nové spôsoby, ako pre pacientov kontrolovať objekty, ako sú počítače a invalidných vozíkov iba pomocou svojej mysle). Avšak, niektorí ľudia stále nemajú kontrolu nad svoje vlastné mysli. Ľudia väčšinou vykazujú mentálnu kontrolu nad svojimi myšlienkami a činmi. Avšak, tam sú niektoré prípady, napríklad stresu a emocionálne problémy, ktoré môže robiť to viac náročný pre osobu ovládať svoje myšlienky. Pri strese, môžu ľudia sa snažia kontrolovať, čo si myslia o, čo spôsobuje pracovné a školské problémy. Našťastie, tam sú niektoré techniky, ktoré môžu pomôcť ľuďom kontrolovať bludné myšlienky a konečne sústrediť na svoje úlohy. Potlačenie Myšlienky

Pozor ovládanie je najväčší aspekt mentálnej kontroly, čo je schopnosť človeka sústrediť sa na jednu vec, miesto druhej. Keď sa človek čím ďalej rozptyľovať, ako keď sa drží sledovanie televízie miesto štúdiom, ktoré človek postráda pozornosť riadeniu. Ľudia zvyčajne môže sústrediť na jednu vec naraz. Ľudia sa musia aktívne potláčať informácie, ktoré nechcú zamerať. Musí však dávať pozor na veci, ktoré chcú potlačiť, aby spoznal, že chcú potlačiť.
Fotografie Unikátny Myšlienky

Trinity univerzitný profesor Daniel M. Wegner zistili, že ľudia, ktorí sú veľmi dobre potláčajú ich myšlienky budú skôr premýšľať o myšlienkach, že potlačené neskôr. Keď niektorí ľudia používajú jednu sadu myšlienky potlačiť určité myšlienky, sú viac pravdepodobné, že spájať potlačil myšlienku s myšlienkou, používané pre suppression.The stratou koncentrácie po potlačení určitého myslenia sa nazýva rozptýlenie odrazu. Ľudia sa môžu vyhnúť rozptýleniu doskokov pomocou niečo odviesť sám seba, že je neobvyklé. V experimente Wegner, účastníci používajú červený Volkswagen ako rozptyľujúce objektu.
Premýšľať o posadnutosti

posadnutý myšlienkou, ľudia môžu kontrolovať svoje myšlienky v dlhodobom horizonte premýšľať o objektoch ich posadnutosti v krátkodobom horizonte. Napríklad, ľudia trávia čas hovoriť o svojej posadnutosti a písať o svojich obsesí ako spôsob, ako ich prekonať. Miesto premýšľanie o rozptyľujúce myšlienky počas vysokoškolskej skúšky, osoba môže dovoliť mať myšlienky pred spaním.
Spínacia Úlohy

Keď niekto má ťažké čas so zameraním na určitý objekt, môže prepnúť na iný predmet na určitú dobu. Napríklad, ak sa študent snaží študovať fyziku, ale nedá zaostriť, môže namiesto vyčistiť svoje koľaji alebo vykonať nejaký iný úlohu pred návratom do fyziky úlohy.
Odmeny

Ľudia tu môžu využiť odmeny pre zvýšenie duševnej kontrolu. Keď niekto úspešne zameriava na konkrétnu úlohu pre časovom úseku, môže táto osoba odmeniť sa s čokoládou, film alebo niečo iné príjemný. Tým sa teším na odmenu, bude dotyčná osoba byť viac ochotní si za úlohu urobiť rýchlo.