Ako sa učiť vďačnosť

Rozvoj postoj vďačnosti je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba. Výhody sú takmer nekonečné. Zrazu sa ocitnete uprostred dobrých vecí, dobrých priateľov a žiť dobrý život. To môže byť preto, že začnete všímať tie dobré veci, alebo preto vďačný postoj pracuje na magneticky priťahujú veci, byť vďačná. Pokyny
1

Začať v malom. Pozrite sa na malé veci, ktoré môžu byť vďačný za, ako dokonalé parkovacie miesto na chladnom dni, nečakané bankovku vo vrecku alebo láskavosť od priateľa alebo spolupracovníka.
2 Počet

svoje požehnanie. Jeden dobrý spôsob, ako sa naučiť vďačnosť je, aby si zoznam vecí, ktoré musíte byť vďačná.
3

Povedz tie slová. Hovorí: "Ďakujem vám", je účinný spôsob, ako sa učiť vďačnosť. Keď už hovoríme slová nahlas - či už na inú osobu alebo do vyššej moci, posilňuje svoje pocity vďačnosti
4

Zapíšte si ho .. Poznámky môžete posielať svoje rodine a priateľom povedať, vyjadriť svoju vďačnosť aj pre malé láskavosti. To je skvelý spôsob, ako rozšíriť svoje vďačnosť ľuďom okolo seba.
5

Vedie denník. Na konci každého dňa, trvať niekoľko minút, aby písomný zoznam vecí, ktoré ste boli vďační za ten deň. Skontrolujte svoje zoznamy, ak máte ťažký deň.
6

Spomaľ. Ak ste niekedy ťažkosti nájsť ho, aby to bolo vďačný, zastaviť a vedome hľadajú dobré veci vo vašom živote.