Ako mať lucidní sen

Vedomé snívanie je jednoducho stále vedomí toho, že zjete bez prebudenia zo svojich snov. S dostatkom praxe a ovládania sa môžete obrátiť váš spánok čas do formy aktívneho bdelého času, ktorý má takmer nekonečné množstvo možností. Veci, ktoré budete potrebovať
Journal
spánku
Patience
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Rozvíjať schopnosť vybaviť si svoje sny, že sa zameria na zapamätanie je tesne pred idete spať. Bez zvýšenia svojich snov stiahnutiu nebudete môcť spomenúť, či ste mali lucidní sen alebo nie. Zrušte svoju myseľ od všetkých iných myšlienok a sústrediť sa na to zabudnúť podrobnosti o svoje duševné dobrodružstvo. Mentálne pripraviť sami spomenúť na svoje sny pomôže spustiť váš mozog, keď je čas, aby si ich na zázname.
2

Majte sen denník všetky detaily, ktoré môžu pochádzať z pamäti v okamihu, kedy sa prebudíte . Pomáha opustiť svoj denník vedľa svojej postele, takže sa môžete dostať za to, akonáhle otvoríte oči. Zapíšte si, ako veľa kľúčových informácií, ako môžete bez toho aby vaša myseľ dosť času vymazať sny. Pripomínajúc svoje sny v opačnom smere je niekedy jednoduchšie ako sa snažiť začať od začiatku.
3

Buďte si vedomí obrázky vecí alebo tém vo svojich snoch, ktoré môžu byť použité ako znamenie na povel váš mozog do indukovať lucidní sen. Viac často ako ne tieto príznaky bude niečo zdanlivo nemožné, ako je napríklad schopnosť lietať, fialové alebo modré nebo psa. Avšak môžu byť tiež niečo, čo obyčajný ako zlomený vypínač, stráca schopnosť hovoriť a nájsť si náhle nahý. Školenia váš mozog rozpoznať tieto príznaky vám pomôže na vašej ceste k navodeniu lucidní sen.
4

Prejdite svojom denníku po niekoľkých týždňoch a uvidíme, či spoznáte všetky opakované predmety, obrázky alebo motívy. Tie môžu byť použité ako osobný sen znamenie, že bude signál mozgu, ktoré zjete, a umožní vám navodiť lucidní sen. Poznačte si z týchto príznakov, a byť na pozore pre ne vo svojich budúcich snoch.
5

Vykonanie kontroly skutočného stavu na seba po celý deň tým, že zastaví sa spýtať sami seba, či sa niečo stalo. To sa môže zdať trochu divné na prvý, ale to pomôže cvičiť svoju myseľ, aby klásť tieto typy otázok, keď ste spali. Čím sa zvýši vaša šanca na uznanie sen známky.
6

Udržať si lucidním sna stať po tom, čo ste uznal, že snívaš tým, že točí v kruhu, alebo sa sústrediť na ruky. Najčastejšie nájdete svoje sny vytráca, akonáhle si uvedomíte, že sníva, a preto je dôležité sa uvoľniť a sústrediť sa na týchto zdanlivo hlúpe techník, aby bolo možné váš mozog, aby si pobyt v lucidním sna stať. Môžete tiež skúsiť hovorím si nahlas nie sa prebudiť, alebo experimentovať s vlastnou technikou.
7

vykonávať kontrolu svojich snov, akonáhle ste udržiavané a uvoľnil svoju zreteľnou stav. Vaše sny sú teraz vaše osobné detské ihrisko, s vaša predstavivosť je jediné obmedzenie. Môžete si doslova robiť, čo chcete.
Fotografie