Ako byť perfekcionista

Perfekcionizmus je stav mysle, ktorý je človek naštvaný, keď je chybou, alebo nie sú schopní dosiahnuť cieľ. Perfekcionizmus vytvára stresujúce prostredie ako prefekcionistov a niekto sa s nimi vysporiadať. Tu sú niektoré príznaky, že ste perfekcionista. Pokyny
1

realizovať ciele, ktoré ste nastavili je nemožné získať, čo vedie k presvedčeniu, ktoré ste zlyhal. Tým sa líši od niekoho, kto kladie vysoké ciele, ktoré možno dosiahnuť.
2

Všimnite si všetky malé chyby, ktorých sa sami a iní, vrátane vašej rodiny. Zamerajte sa na týchto chýb skôr než vpred v pozitívnym spôsobom.
3

si všimnite, že sa bojí, nikdy nedosiahnete to, čo ste sa rozhodol robiť, a že budete pracovať na jednoduchých úlohách a odkladať to, čo si myslíte, že bude veľmi ťažké.
4

Pochopte, že ste nikdy šťastná, pretože tie nemôžu dosiahnuť neprekonateľnú misiu. Človek, ktorý je úspešný, ale nie perfekcionista sa môžu tešiť na výkon sna, aj keď ho nemôže nájsť.
5

analyzovať, prečo ste vždy v depresii, zatiaľ čo iní, ktorí nie sú perfekcionisti sa zdá tak šťastná .
6

Opýtajte sa sami seba, či môže byť rád, identifikujúce sa ako priemer.
7

otázku, či si myslíte, že ľudia okolo vás všimnúť každý urobíte chybu a sú veľmi dôležité z vás .
8

Uistite sa, že získať nejaké nezhody.
9

Uistite sa, že budete považovaní za menejcenné v porovnaní s akoukoľvek inou osobou.
10

veci svojpomocne skôr ako umožňuje ostatným, aby vám pomohol, pretože si myslíte, že bude robiť lepšiu prácu.
11

odpadu dostať pomoc od terapeuta, pretože neverím, že niečo nie je v poriadku.