Ako naučiť deti svojpomocné zručnosti

môžete učiť svoje deti, ako sa vyrovnať s emocionálne náročných situáciách, ako je zmätok, smútok, strach, zlosť, stresu a frustrácie. Deti môžu reagovať na relaxačných techník a kreatívnych stratégií pre zmiernenie stresu ešte efektívnejšie ako u dospelých, ak vedia, prečo sú dobré. Do nich sa svojím dieťaťom prvých niekoľkokrát a dať mu veľa možností na výber. Pokyny
1

Povzbuďte svoje deti, aby s vami hovoriť, alebo dospelému, že dôverujete, ako babička, alebo ich učiteľ. To je obzvlášť dôležité, keď potrebujú upokojenie a svojpomocné poradenstvo.
2

Zvoľte fyzickej aktivity vaše deti radi. Kolieskových korčuliach, na bicykli, na koni a skákanie cez švihadlo sú dobré zručnosti rozvíjať. Pohyb na týchto aktivitách pomôže zmierniť stres.
3

Naučte svoje deti osloviť priateľov. Niekedy návšteva niečí domu, alebo ísť do parku spolu môžu dať im iný pohľad na situáciu.
4

meditáciu so svojimi deťmi. Brať vážne a budú taky. Urobiť nejaký výskum a vysvetliť im, prečo je meditácia zásadný svojpomocné zručnosti. Učenie meditácie web má zvukové aj písomné pokyny, najmä pre deti.
5

Kúpiť vaše dieťa atraktívny notebook a pero v zábavné farby. Dajte im denníka cvičenia a robiť je s ňou. Denníku zvyk pomáha vaše deti potýkať s náročnými situáciami po celý život.
6

Poskytnite svojim deťom s dostatkom príležitostí k použitiu svoju kreativitu. Výtvarný prejav je krásny spôsob svojpomoci v stresových situáciách. Nech preskúmať kreslenie a maľovanie, tanec, hudba, písanie a remeslá.
7

Urobte svojim deťom pochopiť, že liečba nie je nič, za čo hanbiť. Poradcovia môžu naučiť svojpomocné zručnosti, ktoré by sa učiť na vlastnú päsť. Váš pozitívny postoj môže znamenať rozdiel, keď podrastú a zistí, že potrebujú odbornú pomoc.