Ako jasne myslieť

Keď máte veľké rozhodnutie, ktoré uvažujete, musíte byť schopní premyslieť situáciu, než budete môcť riešiť to hlavou. Ak chcete to najlepšie rozhodnutie, je potrebné uvoľniť svoju myseľ od všetkých neporiadok v hlave a sústrediť sa na jediný rozhodnutia. Postupujte podľa nižšie uvedených krokov vyčistiť hlavu. Pokyny
1

Urobte si zoznam všetkého, čo sa vznáša vo vašej hlave, či už je to dobré, zlé alebo medzi nimi.
2

Skontrolujte položky na zozname a rozhodnúť, či akékoľvek opatrenia musia byť prijaté na ne dostať z hlavy. Ak môžete s nimi niečo urobiť rýchlo, choď si, že urobil, takže môžete prestať myslieť. Ak je položka potrebuje určitú pozornosť neskôr, dať na zozname, takže si môžete byť istí, že nebudete zabudnúť. Ale môžete prestať premýšľať o tom, pretože nemôžete nič robiť práve teraz.
3

Pustite čokoľvek, čo je negatívny na zozname. Či už je to strach, depresívne myšlienka alebo niečo negatívne z minulosti: je čas nechať to ísť
4

praxe hlboké dýchanie .. Ako vydychujete, predstavte si, všetky tie veci, ktoré uvažujú o plávajúce preč z vášho tela. Pri dýchaní, dýchate v jasnosti.
5

spánku na všetkých dôležitých rozhodnutiach, ktoré je potrebné vykonať. Väčšina ľudí si myslí jasnejšie ráno po výdatnom nočnom spánku.
6

Zastaviť sa od unáhlené závery. Nechajte sa otvorí možnosť, že všetko nie je tak zlé, ako sa zdá na prvý pohľad. Počkajte, až budete mať všetky informácie predtým, než prísť s plánom, ako s ňou zaobchádzať.