Ako znížiť stres Holiday okolo Kamaráti

Hoci prázdninové oslavy majú čas na rodinu, zábavu a veselí, to neberie moc na veci náhle stať stresujúce. Ak si pamätáte tieto tipy, ale bude tráviť dovolenku s príbuznými byť uvoľnená a príjemná. Pokyny
1

Udržujte vaše očakávania realistické. Dovolenka oslavy poskytujú ideálnu príležitosť k príbuzným, aby sa spojili, ale žiadny piknik alebo súčasnosti možno opraviť nevyriešené konflikty. Snažte sa zostať srdečné k príbuzným, aj keď máte pocit, menej než pohostinní. Rovnako tak nepoužívajte sviatky ako čas pre rodinné poradenstvo.
2

rozpoznať svoje pocity stresu. Ak viete, ľudí a situácie, ktoré vedú k stresu, potom môžete pracovať na tom, ako budete reagovať. Napríklad, ak vaša matka sa vznáša nad prípravkov dovolenku jedlo, ponúknuť, aby jej varím. Naviac pokiaľ tvojho brata pes má zlý vzťah s malými deťmi, trvajú na tom, že udržiava psa doma.
3

držať schémy a nie blúdiť príliš ďaleko od každodennej rutiny . Malé deti, najmä sa darí na predvídateľných úloh. Ako dospelý, môžete znížiť ich stres a váš, ak poskytujú konzistentné denný rozvrh, v ktorom vedia, čo môžu očakávať. Ak vaše batoľa potrebuje svoj dopoludňajší zdriemnuť, aby fungovala po zvyšok dňa, nezbavujú ju pokojného času len preto, že nebude chýbať oslavy. Nikto sa teší hysterický alebo unavený dieťa.
4

Získajte všetkým zúčastneným s dovolenku prípravkami. Hoci ženy venovať väčšinu výrobcov detailov, deti a muži sa zapojili tiež. Nebojte sa požiadať o pomoc alebo si myslíte, že musíte robiť všetko. Ak ste v strese, ostatní ľudia budú taky.