Ako komunikovať pocity bez sebapoškodzovania

Komunikácia je kľúčom k akejkoľvek zdravej a otvorený vzťah. Niekedy však táto komunikácia musí byť poctivý a úprimný pre všeobecné blaho vzťahu a ľudia v ňom. Avšak, človek musí dávať pozor, aby tieto úprimné a čestné komunikácie nebolí ten, kto komunikuje tieto pocity. Pokyny
1

Pochopte, že tieto pocity sú pre vás dôležité a vyjadrovanie je nielen potrebné, ale aj užitočné pre osobný rast. Človek nemôže pomôcť, ako sa cíti o určitých ľudí a situácie.
2

vyjadriť tieto pocity v konštruktívnym a užitočné spôsobom. Ľudia nemôžu pomôcť, ako sa cíti, ale môže ovládať metódu, pri ktorej sa poskytovanie takýchto pocit. Pred tým, než svoje pocity, vžiť sa do druhého človeka pozície a snažiť sa pochopiť, ako sa cíti. Zaujme svoje pocity v premyslenej konštruktívnym spôsobom.
3

nájsť odbyt oznámiť svoje pocity. Výstupy najčastejšie používané sú kreatívne tie. Skúste použiť poézie, maľovanie alebo inú umeleckú formu pre výstup oznámiť svoje pocity.
4

Napíšte, ako sa cítite v každodennom denníku. Tento časopis môže byť účinným nástrojom, ktorý umožňuje vyjadriť všetky pocity, ktoré máte o niečo alebo niekoho bez strachu, výčitiek alebo rozhodnutie. Teraz pochopiť, že niekto môže nájsť tento časopis, a ak ste písať menej ako lichotivé veci o nich v časopise, mohlo by to zhoršiť situáciu.
5

hovoriť s niekým, komu dôverujete o tom, ako sa cítite. Táto osoba vám môže poskytnúť úplne nový pohľad na situáciu. Navyše to môže pomôcť len mať niekoho počúvať.