Ako sa vyrovnať s tým, že sám v noci

Väčšina ľudí má strach z bytia sám v noci. Vaše noci môže byť smutný, osamelý, dlhé, nudné alebo desivé. V noci môže byť aj depresívne. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby pomohla vyrovnať sa s tým, že sám v noci. Pokyny
1

členovia Call rodinou alebo priateľmi, ktoré ste kontaktovaní za čas. Večery a noci sú dobrý čas dobehnúť na klábosení s rodinou alebo s priateľmi. Ak nemáte nikoho asi tí sa dostať z telefónu, môžete hovoriť tak dlho, ako budete chcieť.
2

Zoznámte priateľa a ísť do kina. Teraz je čas ísť vidieť, že hlúpy film ste chceli vidieť. Choďte s priateľkou a jednoducho konať hlúpo. Užite si to.
3

Zmena usporiadania nábytku vo vašej domácnosti. Presuňte nábytok okolo, aby si nový vzhľad. Nechajte sa veľmi zaneprázdnená.
4

Curl sa na trénera s miskou popcornu alebo iné občerstvenie a sledovať filmy. Uistite sa, že máte svoje pohodlné pyžamo, niektoré nadýchané vankúše a teplé deky, než sedieť na trénera.
5

Zanechať svetlo. To vám pomôže, že nie ste sami. To vám tiež pomôže sa tých vecí, ktoré idú narazí v noci.
6

zamknite všetky dvere a okná pred spaním do postele. Pocit bezpečia je vždy príjemné v noci.
7

Urobte si dobrú knihu do postele. Čítanie pred spaním pomôže, aby čas ísť rýchlejšie a pomôže vám dostať ospalý. Oddýchnite si a ísť spať skoro. Budete prekvapení, ako uvoľnene ste ráno a večer, ako rýchlo šiel.