Ako Stop Váš hlas triasol

Stojíte pred celou triedou alebo v kancelárii, sa chystá dať pripravenú reč. Máte pocit, že to príde, spotené dlane, rýchly srdcový rytmus a všadeprítomný chveje vo vašom hlase. Triasol hlas dáva nervy preč, a to robí vyzeráš strach. Nájsť spôsob, ako zastaviť svoj hlas triasol a dať si ďalší prejav či verejného vyhlásenia sa sebaistým hlasom. Pokyny
1

Pripomeňte si vaše dobré komunikačné zručnosti. Tie sú viac než schopní dostať svoje miesto v celej na dennej báze, bez trepania hlasom, tak prestaňte nervy tým, že drží na pamäti pred každým reči alebo napätú situáciu.
2

Zmerajte svojej reči a dýchanie . Triasol hlas je zvyčajne priviedol na nepravidelnom dýchaní. Zhlboka sa nadýchol, keď počujete svoj hlas triasol, a vedome spomaliť dýchanie až do normálneho rytmu.
3

Pomalý rytmus vašich slov dole. Keď začnete dýchať nepravidelným tempom, máte tendenciu k urýchleniu reči. Pomaly vaše slová sa s dýchaním zastaviť svoj hlas triasol.
4

praxe vaša reč, alebo čo chcete povedať niekomu, než budete musieť vstať a prezentovať informácie. Byť spokojní s správa robí to oveľa jednoduchšie dodať. Príprava vám pomôže cítiť toľko sebavedomia, aby zastaviť trasúce sa hlas z priblížiť sa na vás.
5

Vykonať si zabehať alebo sa prejsť svižne okolo budovy, než budete musieť dať reč, vykonávať alebo majú ťažké rozhovor. Ako niektorí z váš nervový energiu z vopred je skvelý spôsob, ako zastaviť trasie, keď ste nervózny.