Ako zastaviť seba sama od nervového drnčanie

Je občas v živote, keď ľudia vedia, že je potrebné zastaviť, zatiaľ čo oni sú napred a prestať hovoriť. Napriek ich úsiliu, tak nervózny drnčanie kope im hlbšie jamu slovné alebo jednoducho uvádza do rozpakov, pretože nemôžu prestať. Tu je návod, ako zastaviť tento zvyk a mlčať, keď budete chcieť. Pokyny
1

Zhlboka sa nadýchnite a relaxovať pred vami hovoriť. Napätie z nervozity môže byť trochu zmierniť, keby si len oddýchnuť, než začnete hovoriť.
2

Požiadajte priateľa alebo významný iný, aby vám signál, keď sa nervózne cvakali preč. Niekedy ľudia jednoducho neuvedomujú, že sú cvakali, aj keď sú si vedomí, môže to byť pre nich problém.
3

Drž sa ďalej od konverzačných tém, ktoré vás nervózny. Existujú určité predmety, ktoré robia niektorí ľudia nervózni. Ak tieto témy povrchu, a to buď pešo, alebo zmeniť tému, akonáhle je to možné.
4

Prihlásiť do reči triedy na miestnej vysokej škole alebo v prílohe pomôcť problém. V týchto triedach môže učiteľ ponúknuť rady a tipy, prečo ste cvakali nervózne, keď hovoríte. Mnoho ľudí majú prirodzený strach z hovorenia na verejnosti, a táto trieda vám môžu pomôcť pri prekonávaní tohto strachu, ktorý spôsobuje nervové kmitania.
5

Dajte duševné limit na počet slov hovoríte na čas. To môže byť ťažké, ale keď sa hovorí, aby si v duchu poznamenal, že budete hovoriť nie viac ako 10 slov. Konkrétne číslo nezáleží. Dôležité je, že ste umiestnenie konečnú hranicu na nevýslovnými slov. Potom sa počítať, ako hovoríte, a prestať, keď sa dostanete blízko maxima. To vás donúti spomaliť váš prejav a hovoriť normálnym tempom.
6

prax hovorí pred zrkadlom alebo v okolí blízkych priateľov. Ak sa sústredíte na svoje reči vzoru pozorne, môžete nakoniec spomaliť nervovú táranie na zvládnuteľnú tempom.