Ako Oživiť seba

So všetkými požiadavkami a strasti, ktorým čelíme každý deň, je ľahké vyhorenia, vyhorenia a spáliť dole. Ľudské bytosti, ako srdce, tela a duše, nie je nič iné ako stroj: má batéria. Ak nevykonáte žiadnu operáciu, ale stále vyčerpaný, budú tieto batérie spustiť dole a nechať sa človek vyčerpaný, naštvaný a bolesťou. Avšak, revitalizácie nie je nemožné, a môže mať veľký vplyv na osoby a okolo nich. Pokyny
1

Vedieť, čo je vypúšťanie vás. Ako ľudské bytosti, sa práce, rodiny a niekedy aj školy, máme tendenciu sústrediť sa na negatívne. Urobte si zoznam vecí vo vašom živote, ktoré odčerpávajú vašu energiu. Buďte úprimní a zahŕňajú žiadnu rodinu, priateľov alebo iných ľudí, ktorí sú oslabovať svoju silu.
2

Zistite si, čo vám robí radosť. Byť tak upozorňujú na negatívne, len zriedka dávať pozor na veci a ľudí, ktoré si účtujú nás. Urobte si zoznam vecí, ktoré prinášajú radosť a vnútorná energia sa dostať cez svoje dni.
3

Znova priority. Preveďte duševnej alebo fyzickej zoznam činností a výber, ktoré sú dôležité a tie, ktoré užívate vašu energiu. Znovu priority je pohybom skutočne absolútne nutné, asi spolu s nie-tak-dôležité. Mnohokrát sme sa spáliť sami zbytočne.
4

De-stres. Nájsť spôsob, ako odstrániť stres z den-to-denný život. Neexistuje žiadny spôsob, ako odstrániť stresujúcich vecí zo svojho života, ale ako na ne reagovať, je úplne na vás. Praktické techniky zvládanie stresu, ako je hlboké dýchanie, jóga, meditácia, počúvanie hudby alebo akékoľvek iné spôsoby, ktoré vás upokojí.
5

Buďte ohľaduplní, ale zmizne. S viac nároky na váš čas a na vás, nájsť čas zmizne. Buďte ohľaduplní a dať ľuďom vedieť, že ste len s malou dovolenku. Povedz im, že môže byť dosiahnutý iba v prípade núdze (iba nechať mobilné číslo, ak je to možné), a relaxovať. Nemusíte byť hrubý, aby ľudia len vzlietnuť zodpovedne.
6

viac dobrých vecí a menej zlé. Re-energizujúci sami výrazne dosiahne tým, že robí viac vecí, ktoré sa budete cítiť dobre a menej tých, ktoré sa budete cítiť zle. Znie to jednoducho, ale je to pravda.