Ako prežiť stres Pre Holiday

keď sme všetci tešíme na prázdniny najbližších koleso, môžu byť tak stresujúce ako sťahovanie alebo majú pohovor najmä koniec roka a novoročné sviatky. Peniaze, prípravky a rodinné očakávania sú v hornej časti zoznamu stresových induktorov v týchto časoch, ale nemusíte podľahnúť žiadne z nich. Pri starostlivom myslenie a plánovanie môžete mať svoju dovolenku bez stresu a plná ducha. Veci, ktoré budete potrebovať
pero
papier
diár
Journal
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

dopredu naplánovať, skôr než nechať všetko last minute, takhle akcia nebude zdať tak obrovský, a keď to príde a vy môžete relaxovať a užívať si to. Začať plánovať najmenej tri týždne pred a používať diár, takže si môžete prideliť vyvážené množstvo času na každého prípravku.
2

Vedie zoznam v priebehu celého roka a vyzdvihnúť darčeky za pochodu, potom nebudete musieť čeliť sezónne horúčku. To vám umožní ušetriť peniaze tým, že mimo kontrolu predaja po celý rok.
3

Skontrolujte Vaše očakávania a skontrolujte, či sú reálne. Neočakávajte príliš veľa o sebe príliš krátku dobu. Buďte flexibilný, takže ak sa niečo náhle príde, môžete usporiadať svoje úlohy. Týmto spôsobom sa vyhnete sa stresovať, keď veci nejdú presne ro plán.
4

návšteva niekto osamelý tento sviatok povzbudiť ich. Obytné domy a prístrešky mať veľa ľudí, ktorí nemajú rodinu zdieľať sezónu. To bude prínosom nielen pre inú osobu, ale pomôže dať svoj život do súvislostí, ak máte pocit, modrá.
5

zmeniť svoju obvyklú rutinu a vytváranie nových tradícií zdieľania čas a darčeky. Zmena od bežného ročného rutiny vám pomôže vyhnúť sa stresu tým, že umožňuje použiť svoju kreativitu vytvoriť nové spôsoby, ako osláviť sezónu. Mohlo by to byť niečo tak jednoduchého ako zdieľanie darčeky na inú dennú dobu, alebo trochu náročnejšie, napríklad sprostredkovanie dovolenku večeru v inom mieste.
6

Starajte sa o svoje zdravie v priebehu prázdnin. Nepoužívajte viac než dopriať, alebo budete neskôr ľutovať. Snažte sa dostať pravidelné cvičenie v priebehu prázdnin. Ak nemôžete robiť to do posilňovne, aspoň sa snaží ísť na dvadsať minút každý deň. To zaistí, že nemusíte pilot na tých extra libier - hlavnú príčinu post-rekreačné blues
.