Ako udržať ruky preč od tváre

Dotyk tvár s nečistými rukami môže spôsobiť pupienky , šírenie choroboplodných zárodkov a dokonca spôsobiť ružovo - oko , keď váš infekčné ruka pracuje jeho cestu až k vašim očiam . Naučiť sa ovládať svoje impulzy a aby sa vaše ruky preč od vašej tváre , je to dobrý spôsob , ako zastaviť nervózny návyky a podvedomé hnutia a vyzerajú skôr skladá a sebavedomý . Pokyny
1

Staňte sa plne uvedomuje svoje pohyby . Tým , relaxačné a zamerať sa na jednu časť tela naraz , môžete začať uvedomovať svoje telo . Skúste zvýšiť dobu, po ktorú zostávajú vedomí a pridajte pohyb . Nakoniec , mali by ste sa chytať ruku pohybujúce sa smerom k tvári , ako sa tam dostane , ako si dávajte pozor .
2

videokazeta sami , alebo máte priateľa videokazetu vám umožní objaviť svoje nervový a obvyklé pohyby . Požiadajte svojich priateľov , aby sledovať pohyb ruky a opraviť , keď budete podvedome dotknúť tvojho tváre .
3

Vyriešiť zastaviť naklonil bradu a vaše ruky , keď je unavený krk . Práca na vývoj lepšie držanie tela alebo oprite hlavu o stenu alebo inú konštrukciu , ak ste unavení a potrebujú podporu .
4

praxe alternatívou dotýkať svoju tvár ako zopäl ruky k sebe , alebo chytí nohu vždy , keď pokušenie . Postupom času , ako si vlastné pravdu , budú vaše ruky majú nové miesto na unášanie , keď sa nudíte alebo nervózny .