Ako používať Denné Afirmace

Denná afirmácie sú jednoduché príkazy, ale môžu byť dosť silné, aby zmeniť celý svoj postoj a pohľad na život. Opakovanie mantry pozitívne umožňuje preprogramovať starej, nezdravé a neefektívne myšlienky nové, posilňujúci ty. Zaberie to len pár krokov k použitiu denné afirmácie a efektívne vykonať pozitívne zmeny. Pokyny
1

denné afirmácie, keď ste prvýkrát prebudil ráno a tesne pred spaním v noci. Keď ste ospalí alebo ešte nie je plne pri vedomí, je váš vnútorný kritik zvyčajne vypnutý a ste náchylnejší k návrhom. Využite tým, že hovorí svoje afirmácie na najefektívnejších denných dobách.
2

Napíšte denné afirmácie na ranné na základe myšlienok, ktoré chcete posilniť a priblížiť sa k vašim cieľom. Napríklad môžete chcieť budovať dôveru. Typický potvrdenie posilniť vaše sebavedomie by mohlo byť: "Som človek stojí a mám plnú dôveru v seba," alebo "Nebudem spochybňovať moje rozhodnutie, pretože mám vieru v moje schopnosti robiť správne rozhodnutia." Cieľom založený na tvrdení by mohlo byť, "ja si zaslúži podporu, a môj pracovný výkon dnes bude preukázať, že." Opakovanie týchto afirmácie v ranných hodinách je nutné nastaviť správne myslenie za deň.
3

Napíšte než-lôžkové afirmácie, ktoré posilňujú pozitívny časti svoj deň a výzvy, ktoré zahŕňajú napríklad skúsenosti s učením. Napríklad typické nočné afirmácie byť, "Žil som, ako najlepšie viem dnes, a gratulujem sám za svoje úspechy," a "Možno som urobil chyby dnes, ale ako každý iný človek nie som dokonalá. Miesto starosti o tie chyby, budem ich používať s cieľom zabrániť podobným udalostiam v budúcnosti. " Nočná potvrdenie by tiež pripraviť sa na pokojný spánok: "Ja umožní stresom dňa topiť Som pripravený k odpočinku a obnovenie som pre nový deň predo mnou.".
4

Ak máte problémy písať svoje vlastné afirmácie, kúpiť všeobecné knihu denné a nočné afirmácie. Existuje široká škála afirmácie dostupných kníh on-line, a vo veľkých kníhkupectvách. Niektoré sú všeobecné, zatiaľ čo ostatní nasledovať určitú tému, ako zvýšenie spirituality, znižuje stres alebo stavebné sebavedomie.
5

zmeny a prepísať svoje afirmácie podľa potreby. Život je proces, tekutina, a naše nálady, ciele a postoje sa neustále mení. Vaše výroky by sa malo zmeniť, príliš, aby sa zabezpečilo, že sú vždy dôležité pre to, čo potrebujete v určitom čase.