Ako nastaviť meditačné miestnosť

Meditácia je prax upokojenie tela a mysle Stilling dosiahnutie požadovaného stavu vedomia alebo realizovať nápad. Prax meditácie siaha až do dávnych čias a možno ich nájsť vo väčšine kultúrach po celom svete. Meditácia má byť vykonané v kľudnom mieste a je často robené v určenom priestore. Meditačné miestnosť je miesto, kde môžete nájsť ústrania a takmer akýkoľvek priestor možno do jednej. Pokyny
1

Vyberte miestnosť, ktorá sa cíti pohodlne a umožní pokojné meditáciu kedykoľvek potrebujete. Každá izba je možné použiť na meditáciu, ale nájsť ten, ktorý je tichý a bez rozptýlenia.
2

Určte množstvo svetla potrebnej miestnosti. Obvykle meditácie vyžaduje pre stmievanie prideleného priestoru, pretože keď sú oči vystavené svetlu, to spustí telo "nahor" a byť aktívny, čo môže zabrániť jeden z relaxáciu a zúčtovania myseľ. V tomto prípade zablokovať nadmerné svetlo. Vyhľadajte farby a publikácie, ktoré pridávajú do atmosféry v miestnosti.
3

Nastaviť oltára alebo symbolické predmety po izbe. Použite predmety, ako sú sochy, amulety, modlitebné korálky, kamene, kryštály, šperky alebo obrázky na držanie alebo sa pozrite na počas meditácie. Nastaviť CD prehrávač na pozadí ticho hrá ukľudňujúce melódie. Použitie horákov aromaterapia oleje a tyčinky.
4

Pridať stoličky, vankúše alebo rohože do priestoru, ktorý podporuje telo a pridať komfort, ktorý tiež zabraňuje rozptýlenie.