Ako spomaliť dosť dlho na to, aby bol ticho a vďačný

Predstavte si, že so mnou na pár minút, že idete domov z práce, a vaša myseľ sa deje v mnohých smeroch. Ste už premýšľal o tom, čo máte robiť, keď sa dostanete domov. Rádio je hlasný a prevádzka je ťažký. Vozidlá sa sťahujú pred vami. Vodiči sú trúbiť ich rohy u ostatných vodičov. Stres môže byť rastúca a len chcete, aby bola ticho. Dobrý nápad je jednoducho vypnúť svet a nechal tam byť ticho. Veci, ktoré budete potrebovať
niekoľko okamihov v čase
Pokojné miesto
vďačný srdce a pozícia
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Predstavte si, že vypnutím vozidlo rádio. Predstavte si zachádzku do parku, rybník, oceán, alebo niekde, kde môžete len otočiť svet vypnúť na chvíľu a byť ticho a vďačný. Dýchaj. Dýchajte zhlboka nadýchol. Dýchať čerstvý pokoj a nechali všetky stresu a hluku vydýchnuť. Predstavte si, že len človek začuje tiché zvuky prírody.
2

Urobte si čas v pokoji. Aj v Biblii sa píše, že Boh vie, že je to dôležitou súčasťou našej psychickej, fyzickej a duchovnej wellness.In Žalm 46:10 hovorí: "Buďte ticho a vedz, že Ja som Boh."


3

Urobte si čas byť vďačný. To je spôsob, ako zostať zdravý vo svojom myslení a znižuje stres. Boh nám hovorí v 1 Tesalonickým 5:18 "Poďakujte za všetkých okolností, pretože to je Božia vôľa pre vás v Kristovi Ježišovi."
4

Vždy si so sebou vziať čas na starostlivosť o svoje duševné , fyzické a duševné zdravie, a to prostredníctvom okamihy stranou, aby bola ticho, a napriek tomu, a hlavne, byť vďačný.