ZDRAVIE
www.543628.com
Dajte dohromady plán. Ak máte veľa vecí robiť, ale žiadny pocit organizácie, môžete mať pocit, mimo kontroly a ohromený. Ak chcete získať nejakú štruktúru, vypísať denný rozvrh, ktorá podrobne popisuje vaše najnaliehavejšie povinností, od vynášanie odpadkov do vyzdvihnúť darček pre bratranca svadbu. Umiestnite súpisku niekde uvidíte to, ako na hornom stole alebo vašej chladničky.
2
Využite každú minútu môžete získať. Napríklad, získať nejaké dôležité pracovné čítanie vykonáva, zatiaľ čo v čakárni u zubára úradu. Počas čakania na vlakovom nádraží po práci, získať niekoľko dôležitých telefónnych hovorov z cesty.
3
Vyhľadajte zdroje stratený čas. Premýšľajte o tom, čo môžete robiť každý deň, že by mohlo byť príčinou, aby ste strácať drahocenný čas. Začnite v ráno a končí v noci. Opýtajte sa sami seba, či by ste mohli odstrániť päť minút prestávka pred začatím prác. Možno, že môžete preskočiť rýchly nákupné výlet počas prestávky na obed. Dve hodiny televízii budete pozerať pred spaním by tiež mohla byť vinníkom. Zníženie niekoľkých návykov môže otvoriť vás do viac času, že ste nevedeli ste mali.
4
Uvedomte si, že hovoriť "Nie" je vždy možnosť. Ak stále ocitnete v situácii, že robiť veci (aj keď nemáte čas), zo strachu, sklamania niekoho, potom sa zastaví správanie. Ak nemáte čas na úlohy alebo udalosti, jednoducho nemajú čas. Ak zdvorilo povedal pravdu, nikto nebude držať to proti vám. Okrem toho, ak ste zničila energie, vyčerpanie alebo premýšľať o tom, čo ešte musíte urobiť, pravdepodobne nebude efektívna rovnako.
5
Pochopiť, čo dennú dobu pracovať pre vás najlepšie. Ak ste ranné vtáča, môžete byť viac funkčné pred poludním. Na druhú stranu, ak ste nočný sova, môže byť večer, keď žiariš. Zistiť vaše najťažšie úlohy. Skúste si ich urobiť počas svojho "vrcholu", po celý deň, kedy sa cítite najviac vrtký a schopný dobývaní sveta.
6
Rozdeľte svoje záväzky. Aby nedošlo k zahlteniu seba, povedať si, že budete pracovať na najťažších vecí v kúsky. To môže robiť je vyzerať menej ako záťaž.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com