Ako byť optimistická osoba

Optimisti prístup život s istý "môže robiť" postoj. Rovnako ako šťastnejší a zdravší, ľudia s pozitívnym duševný postoj je pravdepodobnejšie, že uspieť v ich zvolenej ciele, než negatívne mysliteľov. Byť optimista nie je o ignorovanie ťažkosti situácii, alebo veria, že úspech príde ľahko. Namiesto toho, optimisti rozpoznať prekážky a sú ochotní dať v úsilí prekonať. Aby ste sa stali viac optimistický človek potrebuje pravidelne cvičí pozitívny self-talk. Pokyny
1

Všimnite si, ako budete reagovať na situácie. Ak ste náchylní k negatívnym myslením, môže sa obrátiť každý úloha čaká úpadok, alebo môžete odfiltrovať pozitívne aspekty každej situácii, alebo vinu za výsledky, ktoré sú mimo vašu kontrolu
2

praxi čeliť svoje negatívne seba-talk s pozitívnymi alternatívami. Napríklad, ak máte tendenciu si myslieť "ja som nikdy nerobil", keď čelí neznáme a náročná úloha, skúste zmeniť svoj prístup k "Je to príležitosť naučiť sa niečo nové." Váš nový pohľad bude zdať divné a prinútil na prvý, ale to bude prirodzenejšie a automatické viac vytrváte.
3

Verte, že sa vám podarí, ale prijať to môže trvať tvrdá práca. Podporte svoje novo nadobudnuté sebavedomie pomocou starostlivého plánovania, vytrvalosť a správne stratégie na dosiahnutie svojich cieľov. Optimisti sú pripravení odraziť od nastavených chrbtom a sklamanie na ceste k úspechu.
4

Obklopte sa optimisti. Všimnite si, ako sa správať a reagovať na situácie a snažiť sa správať rovnakým spôsobom. Byť okolo pozitívnych ľudí zdvihne náladu a pomôže vám cítiť sa viac pozitívne.
5

starať o svoje fyzické pohody. Ak máte pocit, zdravý, silný a plný energie, je viac pravdepodobné, pristupovať k životu s dôverou a optimizmom. Jedzte výživnú, vyváženú stravu, tráviť čas vonku a dostatok spánku. Do nejakú formu kardiovaskulárne cvičenie - napríklad rýchla chôdza, plávanie alebo aerobiku -. Trikrát týždenne