Dôvody, že je tak unavený

Aj keď je normálne, pre každého, ako si užiť ospalosť príležitostne, niektorí pacienti trpia chronickou únavou, stav spôsobený rôznymi faktormi, vrátane emocionálne, psychologické a zdravotné podmienky. Pacienti môžu tiež cítiť depresívne a letargický po celý deň a sú všeobecne ohromený pocit ospalosti. Diagnostika príčinu vášho ospalosti je dôležité pri liečbe chronickej únavy. Funkcia

Kým pocit únavy je normálny biologická funkcia --- to je telo spôsob, ako podporiť viac spánku --- chronické alebo trvalé pocity ospalosti nie sú normálne a môže byť škodlivé pre niečí emocionálne a psychický stav. Všeobecne platí, že telo sa cíti unavený, keď sa nedostal dostatok spánku --- všeobecne šesť-osmhodina pre dospelého, 10 až 12 hodín pre mládež a štrnásť-šestnácthodiny pre batoľatá --- alebo po namáhavom cvičení. Ak ste získali odporúčané množstvo spánku a zažívajú pocity ospalosti bez namáhavého cvičenia však môže vaše telo trpí základného ochorenia. Pretože celý rad faktorov môže spôsobiť neustálej únave, je dôležité hovoriť s lekárom a zistiť, aký konkrétne ochorenie.
Životný štýl a fyzikálne príčiny

pocity ospalosti sú zvyčajne spôsobený životného štýlu. Zatiaľ čo stále menej ako šesť hodín spánku môže spôsobiť ospalosť noci, môže tieto pocity môže tiež byť spôsobená nedostatkom pohybu, zlé stravovacie návyky alebo nadmernej hmotnosti. Vzhľadom k tomu, že telo je navrhnutý tak, aby pohyb, a to pohyb je nevyhnutný pre krvný obeh v tele, môže nedostatok pohybu za následok tkaniva únavy. Okrem toho môže zlá strava za následok nedostatok vitamínov a minerálov, čo má vplyv na schopnosť organizmu spracovávať energiu efektívne. A konečne, je nad-alebo pod-hmotnosť môže mať za následok nedostatok energie, čo má za následok pocit ospalosti. Ak chcete minimalizovať únavu, je nutné vykonávať, jesť zdravé jedlo a udržiavať bezpečnú váhu.
Medical Spôsobuje

Okrem životného štýlu príčin, pocity ospalosť môže byť tiež spôsobená tým, ochorenia. Ak pacient trpí infekciou, telo produkuje viac bielych krviniek a protilátok pre boj s infekciou. Tento proces vyžaduje energiu, všeobecne odklonené od iných oblastí tela. Autoimunitné ochorenie tiež viesť k zápalu zameranej na telo. Pokiaľ k tomu dôjde, tela bunky reagujú na zápal, čo vedie k pocitu únavy. Okrem toho by sa z nedostatku železa a anémie, čo je stav, v ktorom krv, má zlú obsah kyslíka v dôsledku defektu v hemoglobínu a červených krviniek, tiež viesť k únave. Ak je pacientka tehotná, ona tiež podstúpi hormonálne zmeny pri presmerovaní energie na jej dieťa.
Psychologických príčin

Okrem zdravotných problémov a životných štýlov, pocity únava môže tiež dôjsť, ak pacient trpí psychickým stavom, alebo je užívanie drog. Depresie a úzkostné poruchy majú často za následok pocity únavy. V niektorých prípadoch depresia, silná únava je len symptóm. Depresia a úzkosť poruchy sú tiež všeobecne sprevádzaná pocitmi letargie, beznádeje a skľúčenosti, takže ak trpíte týmito ďalšími symptómami, je potrebné hovoriť s lekárom.
Prevencia /Solution

boj pocity únavy, to je dôležité pre pacientov brať vitamíny, jesť zdravé a pravidelne cvičiť. Keď je telo dostáva správne množstvo vitamínov a minerálov denné, bude menej únavy byť skúsený. Navyše cvičenie pomáha cirkuláciu krvi, posilňuje kosti a svaly a posilniť imunitný systém, takže pravidelné cvičenie je zásadný. A konečne, praktiky, ako je pilates alebo joga pomôcť pacientom relaxovať a upokojenie mysle.