Ako používať modlitby prestať fajčiť

Odvykanie od fajčenia je komplexný proces, ktorý zahŕňa biológiu, pysychology a osobnosť. Zmeny potrebné spustiť hlboký a zároveň prostý akt "nie" v fajčenia samo o sebe nie je ťažké, riadenie vnútornej a vonkajšej transformácie chemických reakcií a osobné reakcie je úloha, ktorá je veľmi podceňovaný. Ľahko sa povie, horšie robiť. Výhody sú však stojí za námahu, a verte alebo nie, bez ohľadu na to, v čo veríte, môžete modlitby naozaj pomôcť. Tu je návod. Návod
Keď Will Power nebude, Ancient Wisdom mája: Ako používať modlitby, aby prestali fajčiť
1

identifikovať váš dôvod k úspechu. Vo svojom srdci sŕdc, možno ani naozaj chcete prestať fajčiť. Fajčenie poskytuje výhodu relaxácie, dočasné samoty a verte alebo nie, jednoducho dýchať, že niekoľko ďalších aktivít môže nahradiť. Ale to nie je zdravé. To jednoducho nie je. A v týchto dňoch, viac ako inokedy, je to stať sa spoločensky stigmatizovaní takým spôsobom, že by to nebolo fér, ale je určite pravda. Ak chcete byť fajčiar pozvať úsudok, kritiku a v niektorých prípadoch štandardné izolácie, ktorá zďaleka preváži psychologické výhody. A faktom je, že ste začali fajčiť z nejakého dôvodu. Teraz budete potrebovať dôvod prestať. Zapíšte si to. Chcem prestať fajčiť, pretože ...
2

Opýtajte sa sami seba, prečo ste začal fajčiť. Prečo fajčíte teraz? Vedieť pôvodné dôvodu a teraz dôvod, vám pomôže vidieť, že v skutočnosti, vaše správanie sa už zmenilo. Robíte to isté, ale veľmi pravdepodobne dôvod, prečo sa zmenil. A pochopenie účelu pre činnosť teraz pripraví pôdu pre zmenu svojho správania v budúcnosti. Nie je to len "zlozvyk". Slúži svojmu účelu. Nabudúce sa rozsvieti, stačí sa spýtať sami seba: "Prečo to robím?" Je pravdepodobné, že odpoveď bude nejaká verzia chemického požiadavku, potreba "priestoru" a osobnosti na základe dopytu po individualite, ktorá prináša na pokojnom stave mysle. Nie? OK, máte iný dôvod, ale viem, čo to je. Zapíšte si to niekedy. Stále fajčenia, pretože ...
3

Nepoužívajte tlak sa dohodnúť sami so sebou. Zmena nejakú dobu trvá. A akonáhle sa skúmať dôvody, prečo chcete prestať fajčiť, a dôvody, budete naďalej fajčiť, mali by ste mať čas posúdiť relatívnu hodnotu týchto dvoch sád dôvodov. Je to tvoj život. Je to vaša činnosť. Dym na to. Potom sa rozhodnúť. Súhlasím, sami so sebou, že prestať fajčiť, je to dobrý nápad. A vieš prečo. Zapíšte si to. Príkladom môže byť, "Stále na fajčenie, pretože mi to pomáha relaxovať, môžem vziať oddychový čas od tlaku počas dňa a svoje problémy a byť v pokoji, aj keď len na pár sekúnd. Chcem prestať, pretože chemikálie v cigaretách v týchto dňoch sú carciongenic, moji priatelia to nepáči, a jeho príliš drahé. "To je len príklad. Napíšte svoj vlastný. Súhlasím s tým.
4

Buďte realistickí. Keď prestanete fajčiť a Vaše telo bude prejsť všetky druhy zmien úzkosti provokovať a vo všetkých skutočnosti sa nikdy nezastaví dotazom na nikotíne, zvlášť keď je tlak na, takže ukončenie bude fyzický problém. Okrem toho, prestávka od života a problémov, ktoré poskytuje cigareta je skutočný psychologický nutnosťou. To nie je cigareta, úplne, že kreslí fajčiarom chodníku pred budovou na zľadovatenej popoludní, to je time-out, je to dych, ktorý je zapojený, a to je okamih, zbierať sa na ďalšie kolo boja v živote. Neviem, čo viete, ale čo ja viem, je, že chýba nikotín, aktivita fajčenie znie ako modlitba ku mne. Ak chcete uspieť na svoje fyzické zdravie, nie skončiť, že časť.
5

veriť v veľkolepejšie vesmíru, než svoje vlastné. V starovekej múdrosti rokoch v Severnej Amerike pred, viera bola, že fajčenie tabaku v posvätnom, ohľaduplný spôsobom by "posielať svoje modlitby hore." Aby to fungovalo, musíte veriť, že nejako. Verte proces. Pozri dymového čas ako osobné, individuálne, chvíľu modlitby. Zapnite cigariet pauzu do chvíle posvätného ticha pre seba. Začnite tým, že sleduje svoje myšlienky a problémy, radosti a obavy, plávajúce off vo vetre sa svojím vydychovaného dymu zakaždým. Potom náhradníka. Choďte von a len dýchať. Predstavte si, že vaše rozptýlené myšlienky a problémy plávajúce off na vietor na vlastnú päsť. Nadýchnite sa nosom a ústami von. Postupne sa odstaviť skutočné dymu a nechajte proces dýchania vás naučí, ako regulovať chemické látky v tele, ako transformovať. Modlite sa za pokoj v duši. Modlite sa za mier. Opýtajte sa nebies. Keď ide do tuhého, spýtajte sa sami seba, prečo? Počúvajte na odpoveď. Zapíšte si to.