Prostriedky pre podráždenosť

Dráždenie môže byť spôsobené vonkajšími sociálnymi vplyvmi, ako je napätie v práci, v škole alebo v rodine. Podľa New York Times Health Guide, podráždenosť mozog je reakcia na nadmerné podnety. Kým podráždenosť nie je symptóm pre konkrétne podmienky, môže byť jeho prítomnosť poukázať na začínajúce príznaky závažné ochorenie. Ak podráždenie trvá dlhšie ako sedem dní, a zhoršuje bez ďalších príznakov, kontaktujte okamžite zdravotníckym pracovníkom. Gamaaminomaslovej (GABA), doplnok

gamaaminomaslovej, alebo GABA, je aminokyselina, ktorá funguje ako neurotransmiter v mozgu zvýšiť uvoľnenie a zabrániť príliš vzrušujúce. Tým, že stimuluje uvoľňovanie endorfínov a podrobovať signály nerv, tento dodatok pracuje s telom ako prírodné sedatívum, ako Valium. Zvýšením uvoľnenie znižuje stresom podráždenosť a preukázal, že je prospešné na PMS vyvolané podráždenie.

Liečbe podráždenosť a stres, konzumovať 250 mg GABA trikrát denne. Tento doplnok je k dispozícii vo forme prášku a forme tabliet, ale spotrebováva prášku umožňuje rýchlejšie a ľahšie vstrebávanie do tela. Premiešajte každý dávkovanie s 3 oz vody alebo džúsu a za stáleho miešania po dobu 30 sekúnd. Ak ste na iné lieky, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než užijete tento dodatok k zabezpečeniu interakcie sa nestane.
Harmančekový čaj

Harmanček obsahuje vysokú úroveň antioxidantov ako rovnako ako éterické oleje, ktoré pracujú na uvoľnenie svalov a znížiť množstvo voľných radikálov v rámci systému. Harmančekový čaj je účinný pri použití na liečbu podráždenie, ktoré je spôsobené tým, telesná únava a duševnej úzkosti a depresie. Jemná upokojujúce vlastnosti harmančeka v rámci upokojenie mysle a podporujú celkovú relaxáciu.

Harmančekový čaj, kúpiť čerstvé alebo sušené kvety harmančeka. Návšteva miestnej kvet škôlky vám umožní nájsť čerstvé kvety harmančeka, možno však sušené kvety možné zakúpiť na bylinné obchodoch. Pri čerstvých kvetín, opláchnite 3 lyžičky. stoja kvety harmančeka v studenej vode, a prinesie jednu šálku vody na varu. Akonáhle sa voda začne variť, umiestnite 3 lyžičky. z harmančeka do vody a nechajte čaj strmé po dobu 10 až 15 minút. Kmeň kvety z čaju a osladiť medom alebo čistý agave nektár.
Koreňa valeriány lekárskej

Dráždenie môže byť spôsobená nedostatkom normálnych spánok alebo nespavosť. Opravy karosérií sám, a to ako fyzicky, tak psychicky, tak ak počas spánku spánok zbavený stres, úzkosť a podráždenosť hladiny môže zvýšiť. Koreň valeriány lekárskej bol využitý pre svoju schopnosť zlepšiť nielen kvalitu spánku, ale tiež zníženie množstva času potrebného na dosiahnutie REM spánok.

Spotrebovať, vziať 450 mg s 8 oz. vody každý večer pred spaním. Koreňa valeriány lekárskej, je k dispozícii vo forme prášku a forme tabliet, ale jedna forma funguje rovnakým spôsobom. Táto bylina má veľmi obmedzené vedľajšie účinky a podporuje zdravší spánok bez spôsobenia nežiaducich vratkosť po celý deň.