Journal Písanie ako terapia

Vedenie denníka môže byť veľmi prospešné pre vaše zdravie v mnohých smeroch. Tento typ terapie nahrávka vám môže pomôcť lepšie pochopiť seba a riešiť každodenné problémy. Stress Relief

písanie sklamanie a hnev do časopisu na konci dňa môže byť veľmi zdravý spôsob, ako sa odreagovať. Môžete hovoriť, čo chcete v časopise bez nepriaznivých dopadov na žiadne city. Akonáhle sa zbaviť stresu, budete môcť lepšie vyhodnotiť situáciu pokojne.
Motivácia

Mnoho ľudí udržať časopisov pri práci smerom k cieľu, ako je chudnutie alebo zháňať peniaze. Poskytnete sa s každodennou motiváciou, ako katalogizovať svoj pokrok.
Mechanizmus zvládanie

Ak ste stratili niekoho blízkeho, vedenie denníka môže byť skvelé zvládanie mechanizmus. Môžete napísať na osobe, ktorú stratil a povedať všetko, čo chcete povedať. Časopis písanie môže tiež pomôcť nevyliečiteľne chorý prijať svoj osud a čo najviac z nej zostávajúci čas.
Fotografie
Pochopenie Yourself

Tým, denné žurnál, je môžu obzrieť za svoje činy a emócie týždne, mesiace či dokonca roky neskôr. Môžete vidieť, ako rastú alebo ako treba pestovať. To vám dá lepšiu perspektívu, ak ste niekedy zlosť na priateľa alebo sami so sebou.
Opravy relácie

Časopis písanie je bežnou technikou využívanou v poradenských párov. Tí dvaja sa vzájomne držať svoje vlastné časopisy a odhaliť ich myšlienky na neskoršiu dobu. To pomáha určiť pár skutočné problémy v ich vzťahoch by pokojne katalogizácii, čo ich trápi najviac.