Anger Management pre teenagerov

Dospievanie sú chaotické u niektorých dospievajúcich, ktorí je ťažké, aby prechod od detstva k dospelosti. Počas tejto doby môže dospievajúci stratiť kontrolu nad svojimi emóciami a môžu pustiť do rodičov, učiteľov či súrodenci v hneve. Keď je ignorovať, môže nadmerný hnev v mladistvom veku viesť k násiliu, zneužívanie návykových látok alebo účasť na vysoko rizikové správanie. Kým Dospievanie môže byť snažia, môžu techniky zvládanie hnevu pomôcť dospievajúci a jeho rodina kontrolnej výbuchom hnevu. Identifikovať problém

Hnev nie je len tak, je to reakcia na niekoho alebo niečo. Podľa KidsHealth.org môže hormonálne zmeny v tele dospievajúceho zvýšiť náladovosť a zvýšiť riziko dospievajúci osopují v hneve. Okrem toho, mladiství sú práve začínajú učiť sa vysporiadať so stresom každodenného života v podobe tlaku v škole dokončiť svoje štúdiá, alebo správať sa určitým spôsobom. Deti, ktoré žijú v dome, kde jeden alebo obaja rodičia vykazujú hnev sú viac pravdepodobné, že použitie tejto metódy odreagovanie, keď sa frustrovaní.
Difúzne Anger

, teenageri si môžu kompenzovať svoj hnev tým, že zvyšuje ich emocionálne povedomie v každej situácii. Bez ohľadu na to, čo sa deje, môže dospievajúci zistiť, čo sa cíti a čo spôsobilo, že sa to tak cíti. Týmto spôsobom sa stáva účastníkom konania jej reakcie.

Myslenie pred odpoveďou je ďalší spôsob, ako ovládať hnev. Keď dospievajúci sa učia identifikovať vhodnú odpoveď, sú menej pravdepodobné, oháňať inštinktívne. Tým sa zhlboka nadýchol alebo duševne počítanie do desať, dospievajúci má niekoľko sekúnd ako zareaguje. Toto sebaovládania môže byť ťažké na prvý, ale s praxou, budú dospievajúci ľahšie a prínosnejšie než reagovať na slepom hneve.

Trpezlivosť a prax sú kľúčom k učeniu, k ovládaniu výbuchom hnevu. Väčšina teenagerov sú v rozpakoch a hanbila, keď stratí kontrolu. Zmena spupný správanie sa nestane cez noc, to trvá záväzok z teen ovládať svoje reakcie na situácie, ktoré ju naštvať. Naučiť sa relaxovať a brať život do pohybu sa naučil zručnosti, ktoré prichádzajú iba s praxou zakaždým dospievajúci čelí potenciálne zhoršujúcej situácii.

, Teenageri si môžu nasledovať v piatich krokoch k šíreniu ich hnev. Po prvé, identifikovať zdroj hnevu prostredníctvom sebauvedomenia. Po druhé, identifikovať tri možné riešenia. Po tretie, identifikovať potenciálne dôsledky jednotlivých riešení. Za štvrté, vyberte odpoveď iba po posúdení riešenie a následky. Za piate, analyzovať reakciu potom, čo sa situácia je u konca, hľadá klady a zápory. Pomocou týchto päť krokov, dospievajúci sa učia posudzovať situáciu a adekvátne reagovať.
Parent Role

Chytený v búrlivej vzťah s dospievajúci týmto Angers ľahko môžu rodičia reagovať na ich dieťaťa hnev hnev ich vlastné. Táto vyhrievaná argumenty môžu viesť k nenávisti a stupňujúca cyklu nekontrolovateľného hnevu. Rodičia môžu pomáhať svojim dospievajúci vo zvládanie hnevu tým, že je dobrým vzorom a tým, že sa zúčastňujú bojov, keď ich dospievajúce reaguje hnevom.

Ak dospievajúce vykazuje nadmernú hnev, ktorý vedie k násiliu, by mal rodič požiadať o pomoc z duševné zdravie profesionálne.