ZDRAVIE
www.543628.com
Zdvihnite ruky - lakte ohnuté v dlaniach stranách, tvárou v tvár útočníka. Aj keď si myslí, že ste bol submisívny, ste vlastne pripravuje na obranu proti nožu sa konala na krčnej tepny.
2
Poznámka ktorý krkaviciach váš útočník s nožom na - doprava alebo doľava. Ak sa držal nôž do ľavej krčnej tepny, použite ľavú pažu a ruku tlačiť zápästia dole a smerom k hrudníku, ktorá sa bude pohybovať nôž z vášho krku. Nie ste chytil a tlačí ruku preč. Ste chytil a ťahom nadol a smerom k sebe. Je dôležité, aby ste toto hnutie tak rýchlo, ako je to možné bez váhania. To znamená, že 100 percent záväzok.
3
Punch vášho útočníka tvár strane druhej. Nie po kroku dva, ale súčasne. Takže zatiaľ čo držal za zápästie oprite o hrudník, udrel ho do tváre.
4
Knee váš útočník v slabinách, pomocou dierovanie rúk držte krku a vytiahnite ho smerom k sebe. Keď sa zohol, koleno ho do hlavy.
5
Premeňte svoje telo smerom k útočníkovi nôž-držanie ruky a zatlačte váhu hornej časti tela proti . Zatiaľ čo stále drží svojho útočníka za zápästie a druhú ruku vyprostiť prsty preč nožom.
6
Chyť nôž bodnutie sa na neho, a cúvať.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com