Aký vplyv má visia dolu hlavou majú na tele?

Visí dolu hlavou na dlhšiu dobu za účelom zmiernenia ochorenia chrbtice sa nazýva inverzia terapia a bola realizovaná po celom svete stovky rokov. V praxi sa pohybuje v popularite, ale s 60-hodinová kúzelník David Blaine je inverzia senzácia, zdá sa, že sa vráti na vzostupe. História

Prvá zmienka o inverzie terapia siaha až do cca 400 pnl, kedy Hippokrates použiť laná a postroje, vytiahnuť svojich pacientov hore nohami, ako spôsob, ako zmierniť bolesti chrbta. O niekoľko storočí neskôr, v roku 1960, Dr Robert Martin predstavil "Gravity Guidance System" k americkej verejnosti. Systém zameraný na gravitačný vplyv na telo a držanie tela. V roku 1970, Dr Martin vydal knihu popisujúci systém, so sprievodnou inverzný tabuľky. V roku 1980 bola inverzia terapia uštedril ranu, keď bolo oznámené, že liečba môže dať užívateľom v nebezpečenstve mozgovej mŕtvice.
Blahodárne účinky

štúdie ukázali, že visí hore nohami môžu mať niektoré pozitívne účinky. Najčastejšie sa používa na zmiernenie bolesti chrbta zvýšením priestoru medzi stavcami. Okrem toho môžu svalové napätie v chrbte a ramenách byť znížené pomocou tejto techniky, rovnako ako zlepšenie držania tela a krvný obeh. Podľa Dr Jerry Swanson, však, inverzia terapia nemá žiadne známe dlhodobé výhody pre bolesti chrbta.
Negatívne účinky

visí dole hlavou zo svojej podstaty má mnoho závažných zdravotných rizík. V polohe na chrbte, musí srdce pracovať oveľa ťažšie sa dostať krv do nôh a chodidiel. Krv potom začne hromadiť v hlave nemá kam ísť, a začne bazéna v mozgu, riskovať zráža a smrť. Spájanie môže tiež dôjsť v pľúcach, čo môže viesť k respiračné zlyhanie.
Typy

Inverzia terapia môže byť vykonávaný buď na inverzný stôl alebo gravitačných topánok. Inverzný tabuľky možno nastaviť na akýkoľvek stupeň užívateľ praje si byť obrátene, od úplne obrátene, na plytké svahu. Začiatočníci sa odporúča začať s miernym sklonom a prácu svoju cestu až na strmším svahu. Gravity topánky sa nosia na nohách a pripojené k rámu bežne umiestnené na strope. Nosia ako normálne topánky, ale umožňuje užívateľovi pozastaviť alebo zavesiť, hore nohami.
Upozornenie

Každý, kto má srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, očné choroby, poranenia miechy, prietrž, ušné infekcie, alebo niekto, kto je tehotná, by sa nemali pokúšať inverzie terapie bez porady s lekárom. Začiatočníci sú tiež odporúča, aby sa niekto sprevádzať počas cvičenia.